和大家簡單聊下這個問題。
我給大家說個數據吧，和我交流過的人，一半以上，是戒了超過一年的，戒了3、5年，6、7年的屢見不鮮。
但他們絕大多數，90%還是在屢戒屢破，成了很多人說的戒油子。
你知道這意味著什麼嗎？
這意味著戒油子中的每一個人，都學習了很多戒除色情癮的知識了；每一個人，都至少學習過一兩本戒色書籍、10篇以上的戒色文章、50個以上的戒色錄音。
也意味著，每一個人熟知了很多戒色方法和知識，甚至一個錄音還沒開始聽，光看標題就知道內容講了什麼了。
這樣肯定會使人產生厭學情緒，失去了學習和戒除上癮的熱情。
因為努力做一個事了、還努力了很多次，沒有反饋，還是在不斷破戒，肯定就不能激勵你繼續做下去，你也沒了堅持的動力。
三天打魚兩天晒網，不斷破戒，上癮程度也一定越來越深，知道耗盡了你的腦力、自控力。
我不知道這樣是否說的嚴重了些，但確實我接觸了不少人都是以這樣的一個方式惡性循環。
也許有時候，你會堅持兩三天學習，但是一破戒，你又會把學習看作是沒用的，也就不堅持學了。
但過了一段時間，你又會重新來學習，因為一般是連續破戒了，刺痛你的心的，你又會學幾天，因為你沒有其他辦法，只是盲目地知道很多人都說學習了有用，你想再下決心試下。
這時大多數人都會摒棄掉老方法，會不斷嘗試新的方法，又戒幾天，又破戒，又換方法。
直到失去了對於戒色的把握感和自信，潛意識不信學知識、學個新的方法能戒，就陷入了茫然和痛苦，所以很多人抑鬱的心理問題怎麼來的，很大程度上都是這樣產生的。
有疑惑歡迎在下方留言，想知道怎麼處理這個情況的話，可以關注公眾號，我們下期節目再見。
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