以前看過一個新聞，大概內容是我國某所大學(忘了叫什麼名了)做了個調查，調查這所學校存在自瀆等不良行為的人數，我沒記錯的話男的是96%左右，女的是30%左右。
雖然這個調查的範圍很狹窄，但其實也差不多是我國青年的一個縮影。而這個人數卻偏偏恰好的符合我國的現狀。從幾方面來分析：
1.先從顏值方面說
我國男性比女性多好多，但是*絲卻一大街，女生雖然人少一些，但是總體上還看得過去。仔細想想，往往身邊的女神大概總是比男神多，這個比例也趨近於以上的數值，也就是說男神很可能就是那4%不惡習或很少惡習的人，女神很有可能就是那70%中的一大部分。
也就是說jiese成就一大部分男神，(當然有特例–比如天生很挫，但是氣質絕對是男神級別的，也有天生帥逼，但是多帥的人惡習多了絕對也挫，這裡可能會有人問，有些帥哥天天找..玩怎麼還沒事?我相信一個人一生的福是有限的，他在年輕的時候提前用光了，以後肯定不會好。
很多人變醜了都不知道原因，其實只要在自瀆，變醜就是必然的，自瀆泄掉的就是人體最寶貴的精氣神，精氣神沒了，人就蔫掉了。
大家都知道選美比賽，一、比五官身材，二、比的就是精氣神，三、比的是談吐修養。如果一個選手黑眼圈，面se暗沉晦暗，帶著粉刺痤瘡青春痘，評委會選這樣的選手嗎？
一個人可以不漂亮，但一定要有精氣神。很多人身體底子好，熱愛運動，沒有不良生活習慣，變醜程度就輕微，但只要你仔細觀察，還是能發現問題的，我以前一個朋友，他身體很好，也一直自瀆，變醜雖不嚴重，但你看他眼神就知道不對，他眼神總是有點獃滯，無神采。
中醫：五臟六腑之精氣皆上注於目！而腎藏精，藏五臟六腑精華之氣，自瀆傷腎泄掉精氣後，眼神就容易暗淡，沒神采。
自瀆後皮膚也特別容易出問題，自瀆導致內分泌紊亂，皮膚出油嚴重，痤瘡青春痘頻發，而且是頑固性的，幾年乃至十幾年都好不了。
就醫治療，吃藥塗藥也不能根治，因為自瀆惡習還在xiejing氣。毛孔也容易粗大，本來發育前的膚質是格外清爽的，無油的，細膩的，自瀆後膚質就差太多了，毛孔粗大污穢，看了就讓人噁心。
臉部氣se也很差，一點不陽光，膚se暗沉，好像怎麼洗也洗不幹凈，其實是真的洗不幹凈，因為這種臟是由內而外的臟，你外面暫時洗乾淨了，但裡面還是不幹凈，是怎麼洗怎麼搓，也弄不幹凈的。
自瀆傷的是腎氣，而腎臟有一個特別重要的功能，這個功能就是：過濾血液。
通俗點說就是「洗血」，尿毒症的人腎臟不行了，就靠機器透析血液，人體的腎臟一天要把周身的血液過濾幾十遍，以保持血液的純凈新鮮，就是在你睡覺的時候，腎臟還是在幫你「洗血」。
自瀆惡習傷腎，也會影響到腎臟的過濾功能，血液洗不幹凈，這樣反應到臉上，就是臉洗不幹凈，看上去很臟，很晦暗。
很多人覺得自己並沒有變醜，其實已經變醜了，你把自己前幾年的照片拿出來比比就知道了，自瀆的變醜並不是五官的顯著變化，而是精氣神的微妙變化。
我打個比方你就懂了，比如你去水果店買蘋果，你總要挑的吧，你肯定會挑新鮮的蘋果，就是那種光鮮飽滿的蘋果，對於顏se暗沉，形態萎縮的蘋果肯定是不要的，因為你知道那種蘋果不新鮮了，口感肯定不好了。
同理，自瀆後的你就像「過期的蘋果」，雖然五官形態沒多大變化，但一看就知道，和過去那種飽滿的精氣神差遠了。當然，當精氣神虧損到一定程度，也是會造成五官的變化的，眼眶深陷，顴骨突起，或者眼睛變小了，這種情況都有。
化妝除了改變形態以外，還有一個很重要的作用，就是「提亮」，提亮是什麼意思呢，其實就是「補氣血」，「補精氣神」，很多女人其實精氣神已經萎靡了，膚質很差，但是化妝後，精氣神立馬就上去了，本來暗沉粗糙的膚質，一下變得透亮細膩了，和嬰兒的差不多。
但是，一卸妝又被打回原形，所以有聽說，很多女人結婚後，睡覺都不卸妝，怕被老公看到自己真面目。
而男人最好的化妝品其實就是jiese和運動，加上學會養生之道，不熬夜不久坐，3個月左右精氣神就能恢復不少，比在臉上塗粉好多了，是真的精氣神，而不是虛假的遮蓋提亮。
脫髮對於一個人的外貌是莫大的傷害，頭髮一禿就顯老了，而且脫髮問題恢複比較慢，很多人思想也存在嚴重誤區，這樣頭髮就更難恢復了，女孩子一般是不會喜歡禿頂的男人的。除了脫髮，白髮問題也是一大困擾，白髮多，也會影響人的自信。
總之，自瀆後變醜是必然的，隨著年齡的上升，這種變醜的傾向會更明顯。所以要戒除自瀆，積極鍛煉，按時作息，學會養生之道，養足腎氣，養顏和養生是相通的，美是由內而外的，不能只做表面功夫，切記。
2.從成就方面來看
這個世界上碌碌無為的人簡直多如牛毛，人才和這些人比起來簡直是屈指可數，但據我所知，成功的人都是很有計劃的，尤其是對自己的時間，很多有成就的人會很忙，也許他們並不懂惡習的危害，也許他們會惡習，也可能根本不會。
但是不管他怎麼樣，他們讓自己忙起來，時間很忙，自然就沒有功夫去惡習甚至xie思了，不惡習的話精力和精氣都很好，想不成功都難。
如果你還在碌碌無為就嘗試戒掉吧，也許有的人並不想成為多有成就的人，只想做平凡的人，但是寧做雞頭不做鳳尾，就算是平凡的人你也是在平凡人里非常的優秀的。
3.從家人方面
在待了一段時間的人大概看到有很多人家裡曾是家財萬貫，自從他學會了惡習家裡破產，父母又這個去世那個生病的。惡習這種東西絕對會影響身邊人。
4.學習與工作
相信大家會見過很多對學習有著很高天賦的人。上課不認真聽課各種名列前茅，但是一旦接觸到這些不良習慣，無論是成績還是腦力都一落千丈。
5.人際關係
一個惡習的人通常會很自卑，不敢直視別人，總覺得哪裡不如別人，或者自己太挫了…這也算一種社恐。他並不是真的不和別人交朋友也不是和交不到，但是這個人交到的朋友絕對是和自己臭味相投，說好聽的叫基友，說難聽的就是兩個渣。
舉個例子，把兩個健康的人比作兩種美味新鮮的食材，他們放在一起，能做出美食，甚至超過他們原本的滋味。把兩個思想weisuo的人比作兩塊快腐爛的食材，兩種在一起會更爛。
這個世界好比是菜市場，我們每個人都是一種菜，菜也分好壞，大家教朋友也是有選擇性的，買家們通常會選擇美味而且新鮮的蔬菜，甚至搶著購買。
而不會去買那些不新鮮、難吃的蔬菜，好的菜賣完了，剩下的不好的菜可能會被揀來揀去、挑來挑去，甚至直接被扔掉。如果是你，你願意當受歡迎的菜還是被挑來挑去的菜，那些買下你的人又好到哪去。
但是請大家設想一下，某一天，當有件對你特別特別重要的事，你明明竭盡全力就可以達到，把這件事做成，甚至不需要用全力就可以做成，但是你別說全力，連一半的實力都沒發揮出來就是敗了，你會甘心么。
都說過一個人竭盡全力做一件事即使失敗了也不會遺憾，但是你因為惡習做一件事連一半的力都沒用到，卻失敗了，你不會後悔么，你不是天生不能盡全力，是惡習害得你不能盡全力，為了不給人生留下遺憾，也要戒。
說了這麼多，就是想告訴大家戒放縱的重要。順便教大家一個方法，但是作用不太大，只是用來堅定你的決心，主要看個人覺悟，我之前上面也說了，所以請大家每次xie思的甚至有惡習念頭的時候告訴自己，不要做那96%，而是要做那4%。
如果你戒成功，你就應該回來幫助更多的人，幫助祖國減少96%，增加4%，這樣我國的人才越來越多，祖國也會因此會越來越強大！
