不管是學習jiese文章還是學習其他的，最起碼要有一個認真堅持的信念，不能走馬觀花一目十行地學習，要認認真真扎紮實實地學習jiese文章才行，學習jiese文章的過程中要學會思考問題，根據自己的看法去判斷，學習jiese文章一定要善於思考、思考、再思考！
有個jiese筆記本，把jiese文章的好的知識點給記錄下來，反覆複習，反覆思考，這樣吸收率上去了，覺悟也就提高了。
jiese需要紮實學習提高覺悟，如果能系統專業地學習jiese文章，那麼jiese成功自然會水到渠成，就怕一曝十寒，缺少耐心和恆心，這樣就很難了。
學習提高覺悟，覺悟降服xie念。覺悟都是學習得來的，所以一定要意識到學習的重要性。
學以致用
我們學習jiese文章的根本目的就是想徹底戒掉自瀆，跟xieyin做一個了斷。但是我們不能光學不做，不能成為思想上的巨人，行動上的矮子。
很多人學習jiese文章非常刻苦，jiese筆記本記了幾本卻總是屢戒屢敗就是因為沒有落實，沒有做到，沒有做到就沒有領悟到jiese文章的精髓，斷念文章裡面講的都要去落實，這樣才能戒自瀆。
要把理論的jiese知識和jiese實戰聯合起來，由淺入深、達到熟能生巧的目的，學到的東西要經常揣摩，真正地理解其含義（包括使用的方法，注意的事項）然後按照理論的要求在實踐過程中應用到實際jiese實戰中，再從jiese實戰中遇到的問題來學習新知識來解決，就這樣相互促進學習，逐步加深自己的理論知識與實踐應用 ，所以學用必須結合，二者缺一不可。
學會堅持
我們jiese的每一天都應該堅持學習jiese文章，因為這會讓你一直處於jiese狀態非常好，並且隨著時間的推移會越戒越穩定。
堅持學習jiese文章一開始或許是很難做到的事情，但如果你堅持了，漸漸地就能為你帶來好處！
我們要養成良好的學習習慣，習慣的力量是很強大的，人生就是無數個習慣的總和。
我們必須要掌握jiese的規律和原理，走專業jiese的道路，知道什麼時候是慾望的高峰期，要記住:慾望高峰期遠遠不止一個，它跟飲食、鍛煉、作息、季節變化、遺jing之後都是有關係的，所以千萬不能放鬆警惕，一放鬆警惕就很容易導致破戒。
一定要堅持多次複習和總結jiese筆記，不斷提煉筆記的精華要點，不斷加深自己的印象，並且內化自己的實戰意識。
堅持學習jiese文章，學習提高覺悟，覺悟降服xie念。
認真的人改變自己，堅持的人改變命運，做一件事情不難，難的在於堅持，堅持一下也不難，難的在於堅持到底！
如果在勝利前卻步，往往只會擁抱失敗；
如果在困難時堅持，常常會獲得新的成功。
所以，請你堅持、堅持，再堅持！堅持到底！
學會反思
不要對破戒之後就抱有「無所謂」的心態，其實是非常不好的，說白了就是不想戒了，這一點必須得改過，因為jiese是為自己而戒的，不是別人逼你戒的。
我們也應該學會從破戒中看到自己jiese的不足，很多人破戒之後就會很消極，然後破罐子破摔，瘋狂地zw，然後沉迷網癮等等。
破戒的確會給人帶來很大的消極感，但是要學會從失敗中學習，這樣才能成長。
破戒之後要避免連續破戒，因為自瀆具有高度成癮性，很容易一發不可收拾。
此時應該好好總結破戒教訓，認真分析破戒原因，真誠懺悔，並且下大決心來jiese。失敗只會讓弱者更弱，讓強者更強。
天助自助者，天救自救者，天棄自棄者。
破戒可以讓你發現自己的不足和漏洞，補強自己的覺悟，你就能越戒越好。
在破戒後，不應氣餒與灰心，應該好好總結和分析，到底問題出在哪裡？找出問題，解決問題，不要再犯同樣的錯誤。
jiese就需要有一股越挫越勇的精神，窮且益堅，不墜青雲之志，要學會從失敗的挫折中強勢崛起，要學會從失敗中學習經驗教訓，不要犯同樣的錯誤，這樣才能越戒越好。失敗只是通往成功的一點挫折和考驗罷了，不經歷風雨如何見彩虹？！
學會充實自己的生活
如果大家仔細觀察，周末或者節假日的時候破戒帖子明顯增多，這其實就反映了一個情況，很多人在放假的時候太閑了，到了周末生活規律就亂了，熬夜賴床，天天躺在床上玩手機的人太多，在家太閑了從而導致破戒。
雖然周末節假日是用來休息放鬆的，但不是給我們拿去自瀆的，我們應該學會充實自己的生活，周末多記記jiese筆記，多看點jiese文章是對我們jiese道路上很大的幫助，別老是整天拿著手機玩，網路有利有弊，而我們大多都是廣泛地瀏覽一些無聊的內容。
而這些內容都是散亂的，毫無核心聯繫。這就是所謂的碎片化信息。
每每看完這些碎片化信息，是不是感覺自己懂了很多，但細想一下，好像又什麼都沒學到。
試想一下，如果用這些時間來專心學習某一樣東西，是不是感覺比整天沉溺於網路世界要有意義，有價值得多。
因此，沒有必要的話，盡量少使用網路，花花世界雖美好浪漫，但不及現實生活中那一步一步走得踏實。
我們可以拿來學習一門外語，外語是很重要的，不要說什麼學不會，認認真真學習，也學了一些英語知識好吧！
人往高處走，說實話英語你早晚用得到，即便你覺得現在用不到，但是哪天機會來了，你發現你hold不住了，那就為時晚矣，何不趁現在有時間好好學習學習。推薦一個英語軟體:百詞斬，這款軟體我個人用了對我學習英語有很大幫助，強烈建議想學英語的你們試試。
此外，還可以在安靜的地方好好看看有教育意義的書籍，享受書香帶來的愉悅周末，還有積极參加社會交流活動，積極鍛煉、琴棋書畫等等都是可以的。總之就是不要閑，閑會讓你的心靈變得蒼白，使人生沉淪和失敗。
警惕不可失 信心不可無
jiese的每一天我們一定要保持高度警惕，管住自己的視線，看住自己的念頭，實戰意識一定要強！
菩#薩見欲，如避火坑，「菩#薩」就是保持著高度警惕意識的，因為不良內容真的會毀掉一個人，我們應該有這麼一個警惕性，要深知一念天堂，一念diyu，牢牢地看住自己的念頭，當你進入jiese穩定期以後，也要保持一定的危機感，不要放鬆jiese文章的學習。
信心是對於尚未見到事物的信念和憑據，它包括相信和敢於將自己完全委託兩個層面。
我們一定要自信地看待jiese，要堅信自己一定可以jiese成功，信心是非常重要的，jiese的每一天我們也要不斷激勵自己，自助者天助。當你一次又一次地戰勝自己的xie念，你的內心就會變得極為強大，只有戰勝自己的xie念，才能獲得真正的平安，否則xie念做主，永無寧日！
要突破現狀，必須發出大決心，然後平時要學會不斷激勵自己，不要消極思考，不要否定自己，消極思考帶來消極的結果，積極思考帶來積極的結果，所以我們要積極jiese每一天，為明天！
最後總結：
jiese吧里每天的破戒帖有很多，其實破戒不是因為沒有毅力，而是沒有認真學習jiese文章，覺悟沒有得到實質性的提升！
毅力一定要落實在學習上，落實在戒遊戲上，如果光靠毅力，那是絕對不行的，那是在蠻幹。
如果你好好學習jiese文章，還好好練習斷念了還破戒，那我想告訴你失敗只是暫時的，勝利必將屬於堅持到底的人，你會失敗，但是不會永遠失敗！恆則成！
jiese吧每天會有很多新人湧入，所以需要我們來指導，一定要多幫助別人，幫助別人就是幫助自己。
很多人jiese弱就弱在判定差和斷念慢，因為覺悟太低，對於xie念沒有識別能力，還以為是自己的想法，於是就跟著xie念跑，最後就破戒了。
判定必須要強，斷念必須要快，這樣xie念就不會得逞了，所以必須堅持學習jiese文章不斷提高覺悟才行。
jiese到現在，經歷了很多風風雨雨，由失敗慢慢走向成功，由xieyin爛人慢慢走向正常人，我通過jiese找回了真正的自我，我感覺到不zw的每一天都過得非常自由，因為不會被慾念奴役，這感覺真的很舒服，這種舒服的感覺其實就是愉悅感，這種愉悅感不同於xieyin的短暫快感，這種愉悅感很持久，甚至可以持續一整天。
當心裡恢復純凈後，自然會體驗到愉悅感。最自信的人就是充滿正能量的人，這種自信是真正值得擁有的品質。
戒色每天都跟舒服
