一位學習《戒為良藥》六年戒友體會在陷入sy惡習半年之後（2014年），身體出現癥狀，而後接觸到飛翔。學習30多季，後來因高考也沒有繼續學習。初步認識到sy的害處，之後沒有sy。但沒有意識到yy的害處。之後陸陸續續學習。在18年12月，因自己yy和網上亂交網友聊天，頭髮脫髮嚴重。又撿起戒為良藥，期間學習了佛法和中醫，用麥田男孩戒了四個月，效果很好，期間我是吃素的。2019年陸陸續續聽《戒為良藥》（喜馬拉雅上的音頻），聽了十遍。練習斷念口訣，後來越來越不敢和女孩子聊天，一看到就會有邪念，此前在沒有練習不會那麼嚴重，雖然也會有社恐。飛翔提出的駁斥無害論，腦髓，精髓還是對戒色界有幫助的。後面我也學習了他講的中醫，艾灸，等等。那個時候我的強迫症越來越嚴重，為此我看了心理醫生和中醫，心理醫生認為我有抑鬱症，中醫說我慢性前列腺炎。我長期失眠，因此出去租房住，我每天晚上擔心，睡不著。因此租房也沒有多大益處。此前，我是飛翔的追隨者，前幾天看到很多戒友出來反駁，我覺得反駁是有道理的，因為這種心理暗示讓自己感覺所有一切的不幸都和sy和yy有關。讓自己無形中有了強迫症或者加劇此類癥狀。我也學習了七部曲。論壇和戒為良藥都是為了廣大戒友好，他們都是對戒色界有恩的人，七部曲更貼近實際，戒為良藥裡面中醫養生，駁斥無害論以及養生知識都是好的，只是這個修行方法以及斷念口訣容易讓人誤入歧途。我鼓勵戒色界百家爭鳴，讓每位戒友選擇適合自己的戒色方法，而不是搞一言堂。
87、【案例】戒友淡定
我進戒色吧的時候，感覺，飛翔哥太好了，太偉大了，戒色一定要公益，不能收費，寫那麼多季戒為良藥，還製作視頻，收集那麼多圖片，這工作量太大了，特別感動。
特別能理解大家現在的心情，以前我也覺得七部曲人少，沒有戒色吧人多，誤以為戒色吧才是最正規的，但是，真相是戒色論壇才是戒色界的鼻祖。
我在戒色吧呆了3 4年發現還戒不掉！越戒越難受，孤僻了，覺得戒色失敗我就完犢子了，自卑了。
我為什麼能走出來，因為我嘗試的多，戒色方法基本試完了，戒為良藥→戒色三寶→正真心理→戒色七部曲。我試完以後發現七部曲最好，太TM接地氣了，就是1早睡早起2健身3讀書4持誦5行善6奮鬥7反省改過，真做到位了，改命都夠了，只是順便戒個色而已。何為正常人，是每天都要看戒色文章嗎？還是說忘記自己在戒色，在生活中好好奮鬥，承擔自己該承擔的責任。
我現在覺得聊戒色很low~我都不想看了。但是青春呀4年時間就這麼糟蹋了，哎~ 我真心希望大家放下意見，好好落實七步曲嘗試一下好不好？多嘗試，信自己，你自己親身經歷你總要信吧。戒友加油呀，早點走出來。現在覺得以前的經歷一切都是值得的。我要彎道超車了。嘿嘿，多謝各位前輩，感恩。
88、【案例】戒友非魚
我五年級是有過戒色經歷。當時是看黃色小說，後來學佛，知道因果報應。在接下來的一個星期內我就用觀心斷念戒，淫念一來就斷，很痛苦，不過效果也很顯著。但為什麼初二染上手淫後這個方法對我失效了呢，因為惡習嚴重了太多太多，沒有深深的慧根，極強的毅力，絕對不行！真的！（個人見解）我看黃色小說是只有沒幾天，但當時觀心斷念戒色時很痛苦也花了一段時間。更別說那些福報不深，邪淫史比我久久久多的人了。然後我到高一，瘋狂看戒色文章，練習觀心斷念，學業也荒廢了。現在我還是高一，寒假遇到七部曲，宛若晴天霹靂。七部曲才是高明的斷念法，修身修好了，輔助以斷念，效果很棒。我認真落實沒幾天，就找回整個高一上學期沒有過的充實感，為學習去奮鬥了。我個人認為，飛翔的初衷是好的，但現在已經變味了。觀心斷念只有部分人能成功，但我從未看到飛翔對深受斷念痛苦的人有過什麼好的建議，無非是那幾句，覺察警惕，學習做筆記，很容易把人帶到狹隘的戒色格局裡。還有，飛翔在文章里口口聲聲說要團結，希望有更好的文章出現，那為什麼戒色吧封殺戒色七部曲那麼那麼好的方法，只因為前輩們指出你的問題你就說他們人品差，不能宣傳（這是我親眼看到的回復）。要不是早點遇到七部曲，我會不會得病還不知道了。飛翔有功，功在讓我知道邪淫危害，堅定戒色決心。但也就是如此，我一步步深陷洗腦斷念無法自你說我們斷念有誤，那你寫那麼多集斷念，讓很多人都去可以關注斷念走向極端。
89、【案例】戒友guys-力宏
學習戒為良藥讓我生活工作一團糟，每天大量學習戒色知識，工作上敷衍，生活上邋遢，越戒越痛苦。
90、【案例】戒友涼城
我曾經有一段經歷差點走火入魔，大約是三年前，在我上高二的時候，因為斷念，學習戒為良藥的洗腦，連續一個多月睡不著，白天也睡不著，沒有經歷學習，人就跟行屍走肉一樣，我把所有的注意力放在戒色上面了，天天想自殺，把父母折磨的夠嗆，活在自己的世界裡，吃安眠藥也睡不著，因為我失眠，狀態太差，身上邪氣太重，我父母還跟班主任請假，耽誤學習，當時都不知道怎麼走出來的，這是我的真實經歷。
【案例】戒友心自在
我說一下我自己的感受，我邪淫時間很長了，剛開始也是先接觸戒吧，然後開始學習，接觸到關心斷念，知道了心魔，然後每天看見女孩都會警惕心魔，最可怕的是見到女孩都會起邪念，都要斷念我不知這種情況是我邪淫時間太長習氣太大導致的還是過於警惕心魔的心理造成的，但是飛翔的jwly確實讓我知道了邪淫的危害，我現在自己也在反思，說明我現在只是一個戒色八個月左右的朋友可能我自己也有問題我學習方法可能也有問題。
92、【案例】戒友斜杠
我也有和作者有類似的慘痛經歷，七八年前接觸戒色吧，開始學習斷念，開始和心魔鬥爭，不但沒有一點效果，還經常強破自己破破戒，慢慢的性格極其怪異，不和人交往，內心極度焦慮和緊張，還可以吃上了抑鬱症的藥物，自己都覺得自己不正常。現在想想，頭皮發麻。因為內心還是希望突破，後來我徹底離開了貼吧，到今天一次沒碰過。真正開始戒色修身是在接觸戒色論壇的七部曲實幹作風，慢慢把自己之前所謂和心魔鬥鬥爭，斷念的注意力轉移到正常的工作和生活中，慢慢開始做一個正常人開始。回歸正常的生活，努力工作，學習，健身，讀書，交朋友，慢慢培養了很多健康的習慣，慢慢離開了戒色論壇。現在我早就不談戒色了，也很少接觸這個圈子，有了很多好習慣，側重全部在自己的事業和生活，工作上自己開了公司，太太不僅漂亮，還是名牌大學的高材生，一切都是從變成一個正常人開始。不小心看到這篇文章，不禁覺得毛骨悚然，我其實可以完全不說，因為我自己過的很好。可是想到貼吧那幾百上千萬的在錯誤的方法中沉浮，真心覺得難受，這種難受是感同身受的，所以，有必要站出來，告訴大家，我的經歷。不可否認貼吧在宣傳危害方面做的還是不錯的，但是在主要的戒除方法上是徹底錯誤的，方向徹底錯誤。提倡一味和心魔作鬥爭，其實壓根就沒有心魔，哪有什麼狗屁心魔，就是一個壞習慣而已，和抽煙喝酒打牌一樣的壞習慣而已，培養好習慣轉移注意力到別的地方去就完事了。不管誰看到，如果方法不是培養好習慣，脫離生活工作實際，搞什麼專業戒色，辭職戒色的，都是害人不淺的。不管是論壇，貼吧，公眾號，提出的任何方法和聯繫，都要三思而後行，要有自己的思考。真心望那幾百上千萬人可以脫離苦海，做個正常人吧！以上經歷分享沒有任何虛構，真人真事！
93、【案例】戒友凱子
感謝遇見了戒色論壇，本人也被戒為良藥害得很多，反正每天都過得很煎熬，接觸戒色論壇後加上正確的思想，現在很輕鬆，斷念什麼的實在是太極端了，都不敢再接觸戒色吧什麼的，我希望我們這幫人能好好的戒掉，幫助你們這些前輩捲土重來，重新改掉戒色圈內部，讓飛翔認錯，避免更多的人深入色情與錯誤戒色方法的痛苦
94、【案例】戒友畢業
這不就是我本人嗎。拚命看戒為良藥鑽研戒改色斷念。一直戒不成。到後來得了一場大病。現在才大病初癒。以後我師兄告訴我要放生。放生以後我機緣巧合遇到了戒色論壇。
95、【案例】戒友UP
看完心情很是複雜，這篇知乎（即鄭真《飛翔與戒色吧說不盡的癲狂與荒誕》一文）所講的，我是親身經歷過！我六年前接觸戒色吧，通過所謂的大量的「洗腦」斷斷續續到現在也沒有徹底戒除！這六年我跟所謂的「心魔」斗的是一敗塗地！搞得我有社恐、人格分裂症、整天疑神疑鬼的！
96、【案例】戒友追光人
我也有和作者（即雲海）有類似的慘痛經歷，七八年前接觸戒色吧，開始學習斷念，開始和心魔鬥爭，不但沒有一點效果，還經常強破自己破破戒，慢慢的性格極其怪異，不和人交往，內心極度焦慮和緊張，還可以吃上了抑鬱症的藥物，自己都覺得自己不正常。現在想想，頭皮發麻。因為內心還是希望突破，後來我徹底離開了貼吧，到今天一次沒碰過。真正開始戒色修身是在接觸戒色論壇的七部曲實幹作風，慢慢把自己之前所謂和心魔鬥鬥爭，斷念的注意力轉移到正常的工作和生活中，慢慢開始做一個正常人開始。回歸正常的生活，努力工作，學習，健身，讀書，交朋友，慢慢培養了很多健康的習慣，慢慢離開了戒色論壇。現在我早就不談戒色了，也很少接觸這個圈子，有了很多好習慣，側重全部在自己的事業和生活，工作上自己開了公司，太太不僅漂亮，還是名牌大學的高材生，一切都是從變成一個正常人開始。不小心看到這篇文章，不禁覺得毛骨悚然，我其實可以完全不說，因為我自己過的很好。可是想到貼吧那幾百上千萬的在錯誤的方法中沉浮，真心覺得難受，這種難受是感同身受的，所以，有必要站出來，告訴大家，我的經歷。
不可否認貼吧在宣傳危害方面做的還是不錯的，但是在主要的戒除方法上是徹底錯誤的，方向徹底錯誤。提倡一味和心魔作鬥爭，其實壓根就沒有心魔，哪有什麼狗屁心魔，就是一個壞習慣而已，和抽煙喝酒打牌一樣的壞習慣而已，培養好習慣轉移注意力到別的地方去就完事了。不管誰看到，如果方法不是培養好習慣，脫離生活工作實際，搞什麼專業戒色，辭職戒色的，都是害人不淺的。不管是論壇，貼吧，公眾號，提出的任何方法和聯繫，都要三思而後行，要有自己的思考。真心望那幾百上千萬人可以脫離苦海，做個正常人吧！以上經歷分享沒有任何虛構，真人真事！
97、【案例】戒友葉子
我錯了啊，我錯了整整4年！4年啊！我被所謂的戒色寶典《戒為良藥》整整困在了戒色圈4年！我終於明白了這些年反覆失敗的原因，我跟著戒色吧的所謂理論進入到了一個死胡同！
戒為良藥是我戒色的引路人沒錯，我應該感謝它，是它帶我認清了邪淫的危害，而我也痛恨他，因為它讓我深深陷在了他的戒色怪圈整整四年！讀戒為良藥的第一刻就給我灌輸了很多思想，一就是你邪淫你就會染上各種疾病（首先就是讓你對色產生恐懼，極大的恐懼，讓你覺得戒為良藥就是你生命中的最後一根稻草）第二就是，你邪淫你就不是一個正常人，你會因為邪淫產生各種的心理疾病（從這一點開始，我變得在眾人面前極度自卑，總感覺身邊人都不邪淫，就我自己這麼骯髒，而且每次的破戒這種自卑感就會增大一分！）三就是他的所謂心魔！所謂斷念！因為這個我變得神經兮兮，走在大街上我不敢看任何東西，如果不小心看錯了東西，那就需要通過不斷念誦斷念口訣來化解，可是殊不知，你用斷念口訣化解慾望的時候，也在給自己的心裡洗腦，化解慾望同時又產生慾望，想要戒色就要整天繃緊神經。還有所謂的心魔，我曾經不止一次因為看電視不小心看到暴露畫面而摔電腦，摔手機，因為那時候我認為他們就是心魔，又來害我了。我變得神經兮兮，幾次跟父母在一起看電視時，拿起手機就往地上摔，父母一度不懂我的這種行為，認為我很怪。而我卻還自詡為跟心魔做鬥爭，試問這是一個正常人該有的行為嗎？
之前看JWLY戒色的時候就有個疑問，那就是我通過戒色看了這麼多古聖先賢的書，學習了那麼多的傳統文化，明白了那麼多道理，可是為什麼我卻仍舊活得不像一個正常人一樣？反觀身邊的人，他們什麼也不懂，還有很多的低俗，惡趣味。甚至有的也看黃，去破戒,可是人家就是比我過得好。人家就能在飯局侃侃而談，人家就能總和別的同事打到一塊，人家總能和別人談笑風生。按理說不應該啊，我從戒色開始就有這麼個疑問，一直到今天我才找到了答案，什麼福報不福報，那都是縹緲虛無的東西，究其原因就是因為我戒色戒傻了！戒魔怔了！我偏離了一個正常人該走的道路！
苦邪淫久矣！苦JWLY久矣！
學習了走向光明我才明白，哪有什麼心魔，所謂心魔就是你自己，就是你想邪淫的心，就是你的習氣，你把它當成對立面來看待，自己跟自己斗，能戒掉就有問題了。
【案例】戒友winy
其實哪有什麼心魔，我當初每天緊張地觀心斷念，頭痛欲裂。
戒了一百多天，怎麼說因為觀心斷念，心態出現了不良影響。我這人太執著了，不想起任何一個邪念，天天戰戰兢兢，結果念頭越看越多，失去了正常的模樣。也太膽小了，在發現問題沒有壯士斷臂的勇氣。誰又知道下個念頭會起什麼呢？不敢和不想放下讓我這100多天戒的十分痛苦，我心中的天平己經傾斜，見到了女性出現了害怕的感覺，我知道我過了，希望每個人都能掌握好這個天平，不要讓他傾斜。
99、【案例】戒友喜劇人
確實剛戒色前不久強迫症還不嚴重，戒到後面學習了JWLY的斷念知識，我一見到女生就開始產生邪念，現在看您的文章評論我感覺是我過於警惕造成的，反而不注意觀心斷念，邪念反而沒那麼嚴重了，甚至沒出現，我深深的感覺我是被洗腦了，期間我感覺我也無法融入正常人的生活，我感覺我是戒色之人，與周圍的人不一樣，不能很好的融入現實生活，我一直以為戒色了，我想要的生活一定會來，直到我被現實生活給教訓了一遍，我才認為戒色並不是我的所有，我還得有我的夢想我要為我的夢想努力，光想不實踐我的夢想是不會成功到來的。看了您的文章，現在我很懷疑戒色吧團隊這樣做應該是為了別的目的，表面說公益事實卻與事相反，讓我們大力宣傳，人越來越多被洗腦，錢賺的也越來越多，看了你的文章，我真的是恍然大悟啊，期待您明天的文章。
100、【案例】戒友清心寡欲了
飛翔大哥，請教一下，怎麼把戒色融入生活呢，我發現我根本融不進去。要麼就是什麼都不幹，不出門，，，不跟任何人接觸，，一心一意戒色，什麼都放下，最終因為獨處破戒。
這要麼就是顧了工作，就顧不上戒色，然後外面誘惑有多，沒怎麼看戒色文章，然後就破戒，，，，，一直這樣我發現我現在被周圍人孤立了，沒有人理我，完全完全融不進去了，我該怎麼辦？我今年都32歲了。
101、【案例】戒友定戒750天
我也鍛煉俯卧撐，仰卧起坐，五禽戲，易經筋，念斷念口訣35分鐘，也寫筆記，看筆記，打坐觀心都堅持堅持了一個月，為什麼還會破戒呢？
102、【案例】戒友一樣坡推脫眼
飛翔大哥，今年23了，也不知道是不是前世造孽太多，本人很小的時候就不自覺時常有意無意的觸摸下體，六年級的時候就無師自通學會了擼，到現在應該10年左右了，最折磨我的就是社恐，說話牛頭不對馬嘴，其中心酸只有自己知道，16年就接觸戒色吧和錄音了，一直到現在也沒戒掉，可笑的是我還在寺院做義工一年多，總是堅持不到10天，斷念口訣，戒色文章筆記也記，大多數破戒之前我都能意識到自己會破戒的，會去找H的，但還是破了，求飛翔大哥指點我應該怎麼做，到底是哪裡出了問題，還是哪裡做的不夠好，為什麼慾望就這麼多，為什麼就不像個正常人。
翔哥回答：脫離實戰不可能戒除成功，等到邪念圖像襲腦時，到時就知道脫離實戰的後果是什麼了。一切最終要落到實戰上，實戰不行，說什麼都白搭！戒色一定要注重實戰，好好練習觀心斷念，剛開始也許會屢戒屢敗，因為實戰水平差，繼續堅持學習和練習，有了頓悟後，就會突飛猛進。
