時下，幾乎所有聽過、看過「慢性前列腺炎」廣告的男人，都或多或少會把這種病與自己的某些「癥狀」聯繫在一起，而且有些人還會就此認定自己已經患有了慢性前列腺炎。於是乎，大有「十個男人九個病」的感覺。更有甚者，那些發布廣告的醫療機構（非法者為多），因利益的驅使，對前來諮詢者更是「百般關照」，外帶嚇唬，把那個病說成多麼多麼嚴重，如果不接受他們的治療，甚至不可救藥了。其結果卻是，再健康的人也會在這種氣氛下失去自我，真把自己當成了慢性前列腺炎患者！
其實，成年男性，特別是已婚男性，偶爾出現尿不盡、尿分叉、尿道不適、早泄、甚至勃起功能欠佳，都是正常現象，無需處理亦可。即便真的患有慢性前列腺炎，也沒有什麼可怕的。簡單地說，慢性前列腺炎就如同感冒發燒一樣，正規治療的方法既簡單也很有效。癥狀輕者，只要做到精神放鬆，生活規律，不接受任何醫藥治療也不會有什麼不良後果發生。而那些宣傳所謂「高科技」治療的方法更可能讓你的病情「加重」起來，請慎重選擇。
一句話，臨床上，只有30%左右的男性患有慢性前列腺炎（含「前列腺功能失調症」），而這其中有近70%的慢性前列腺炎患者可不治自愈，只有30%左右的患者需要接受醫生的治療。總體而言，中醫藥的治療效果優於西醫，而慢性細菌性前列腺炎的治療則選擇中西醫結合治療更有效。
看「六大」癥狀，初步了解前列腺健康狀況
細講起來，與前列腺有關的臨床癥狀應有數百條之多。如果不能正確選擇判斷這眾多的臨床癥狀，哪些確實與前列腺疾病有關，哪些可能是其他病症的臨床表現，就不能正確診斷及有效指導前列腺疾病患者的治療與康復。因此，要想了解前列腺的健康狀況，首先就需要了解清楚前列腺的主要有哪些臨床癥狀。
需要特別指出的是，在以下羅列的「六大」臨床癥狀中，不是說你的身體只要出現了「六大」臨床癥狀的某些癥狀，如尿線細、尿分叉、陽病、早泄等，就可以判斷為一定患上了前列腺方面的疾病，而是需要綜合多方面的臨床指標，甚至還需要做一些專科方面的檢查、化驗等，方能做出是否患有前列腺疾病的正確診斷。如果只是聽到或看到某些媒體上所做的醫療宣傳廣告，說什麼「尿分叉就是前列腺炎」、「尿不盡就是前列腺炎」、「包皮過長就一定會患前列腺炎」、「早泄就一定是患有前列腺炎引起的」、「陽痿就是患有前列腺炎引起的」等等等，便認為自己已患上了前列腺方面的疾病，那就大錯特錯了！而若在廣告的「引導下」前去那些「專科醫療機構」就診，那就離上當受騙不遠了。
正確的方法是：直接到不做醫療廣告的大型醫院專科門診就診，進行針對性的檢查就可以了。如果實在沒有時間到醫院就診，還可參考本書的內容，先做些自我保健方面的努力，絕大多數的人都會感覺好一些。若能仔細看完本書的內容，並遵照執行，那麼，近半數的男性都可以不去醫院看所謂的「無法治癒的前列腺炎」，而得以自愈了。
下面就有關前列腺的主要臨床癥狀，進行一下分析、判斷，希望大家能夠從中得到一些啟示，避免盲目就醫。
癥狀之一：排尿異常
有些男性朋友，一聽廣播、電視等媒體上說，慢性前列腺炎會出現一些排尿方面的異常現象，比如尿頻、尿痛等，便自作主張「對號入座」。這種做法是不正確的。在這裡我們需要詳細了解一下有關癥狀，辨析清楚後再下結論。
慢性前列腺炎（當然也包括其他一些前列腺疾病）患者的確會出現一些排尿方面的異常現象，它們主要包括尿頻、尿痛、尿急、夜尿頻、排尿困難、尿道灼熱、尿不盡、尿後滴瀝、尿道口見分泌物、尿線細、尿分叉、尿黃、尿濁，甚則肉眼血尿等。
下面就這些癥狀的具體表現情況做一些講解，希望大家能從中獲得正確的認識，避免將一些正常生理現象當成疾病表現，過度醫療。
尿頻：主要表現為每小時需要小便1次以上，但每次尿量一般不是很多。而且在飲水、喝各種飲料、或喝啤酒之後，經常會出現每10-15分鐘就需要小便1次的現象。出現這種情況就可以認為是尿頻癥狀了。
尿急：主要表現為每有尿意就必須上廁所，稍有遲疑很有可能就會尿褲子，是比尿頻更強的尿路刺激癥狀。
尿痛：排尿時，整段尿道或某段尿道出現疼痛為主的癥狀。有些患者自訴陰丵莖勃起狀態下排尿出現的尿道疼痛也屬於此尿痛範疇，但勃起狀況下，尿痛癥狀不明顯者不必在意，可能是排尿壓力過大造成的一過性尿路刺激現象。另外，本尿痛癥狀與尿後尿液刺激包皮及龜丵頭的炎症部位引起的龜丵頭包皮疼痛也不同。
排尿困難：主要表現在兩個方面，一是排尿等待，有時需要等十幾秒或十幾分鐘的時間才能將尿排出；二是排尿時斷時續，需要幾分鐘或幾十分鐘才能排完一次尿，甚至尿液無法排出。
夜尿：主要指在夜間睡眠時間內，中途需要起床排尿的癥狀。次數從1次到數次不等。飲水量過多及睡覺之前夜間的排尿現象不屬此症範疇，但睡覺之前需要頻繁排尿才能入睡的表現也與「夜尿症」有類似的病因。
尿道灼熱：主要表現為尿液灼熱，排尿時尿道有燒灼感。
尿不盡感：主要表現為排完尿後還有排尿感，但再排時多無尿液排出的自覺癥狀。
尿後滴瀝：主要表現為排尿完之後，穿褲子時尿道口還有少量尿液滴出的現象。此癥狀以中老年男性較多，但早婚、性丵交頻繁的年輕男性也可多見。
尿道口分泌物：主要有三種情況，一是晨起發現尿道口有少量白色稀薄的黏液；二是排尿前、排尿後尿道出現的白色黏液；三是大便（大便乾燥者尤為明顯）時尿道口流出的白色黏液。當然，這些分泌物有些可能是黃色或淺黃色甚至青色，這些不同的顏色主要是用於區別屬於什麼原因所致的疾病，多數情況下，均須經過分泌物的檢查、化驗方可做出正確診斷。
尿線細：主要表現為排尿時尿線比原來變細了。有些人先天排尿就較細，排尿前後沒有多大變化，且不伴隨其他癥狀者不屬此症。尿分叉：指排尿時尿線經常出現兩支及兩支以上者。有些人因包皮過長而偶爾出現排尿分叉現象者不在此例，勃起狀態下出現尿分叉現象者亦不在此例。關於這一點，許多廣告宣傳中，以「尿分叉」就判斷患有前列腺疾病的說法，是不對的。
肉眼血尿：指尿色出現紅色、粉紅色、茶色或紫色者。但有些患者因服帶有顏色的藥物或食品後，出現短暫的以上顏色的尿液者，需做進一步的鑒別診斷。
尿濁：肉眼尿液混濁，或尿液靜置一段時間後尿液中有沉澱物的現象。
尿黃：指大多數情況下，尿顏色呈黃色的表現。那些因飲水量較少、劇烈運動、服用某種藥物或食用某種顏色較深的食物後，出現短暫的尿黃現象不屬此症。
以上這些癥狀不是慢性前列腺炎（前列腺疾病）的專有臨床癥狀，其他許多泌尿系統的疾病也可出現類似的臨床癥狀，並不是說只要有其中的幾個癥狀，就一定證明患有慢性前列腺炎。相反，沒有明顯的臨床癥狀，也不一定就沒有患前列腺方面的疾病，最好還是結合一些檢查、化驗數據來加以判斷，會更加完整一些。
不過，大部分慢性前列腺炎患者一般都只會出現其中1/3左右的癥狀，甚至只出現一兩個癥狀，但它們的實驗室檢查卻證實了其慢性前列腺炎的診斷。
所以，醫生對你的初步判斷應該是成立的，但結論還需要做進一步的檢查、化驗，這樣會更加確切一些。
最為重要的是，你沒有必要一感覺到自己出現了以上所述的某個臨床癥狀，就緊張得要命，認定自己患上了慢性前列腺炎（前列腺疾病），而到處亂投醫問葯，最後弄得「賠了夫人又折兵」。
一旦你感覺異常時，及時到醫院找男科大夫或泌尿科大夫問一問為妥。
癥狀之二：局部疼痛不適
問：除排尿異常外，網上還說了一些陰丵部不適癥狀什麼的，比如會陰不適、睾丸疼痛等，這些臨床癥狀又該如何來判斷呢？
答：首先，必須明確的是，這些癥狀雖然是慢性前列腺炎常見的臨床癥狀，但也不是其特有的臨床癥狀，其他一些疾病也可能引起類似的臨床癥狀。總結起來，慢性前列腺炎的局部疼痛不適癥狀主要有：
會陰（肛丵門與陰囊間之大腿根部的位置）：主要表現有會陰疼痛、不適、瘙癢、脹滿等四症。因久坐，或由台階上向下跳落後，出現以上四種癥狀者均屬此症。
睾丸：一側睾丸或雙側睾丸疼痛不適。小腹：主要表現為小腹深部疼痛、不適、脹滿等。但伴有大便異常者，首先應考慮腸道患病的可能。
腹股溝：表現為一側或兩側腹股溝疼痛、不適。此症也常見於腹股溝疝氣等病症。
腰骶部：表現為腰骶部疼痛、不適，久坐、或性丵交後癥狀尤為明顯。
恥骨上區：臍下三寸處皮下出現疼痛、不適。其癥狀一般多為不可名狀的不適感，疼痛癥狀則較為少見。
肛丵門：肛丵門疼痛、不適癥狀多與會陰不適癥狀同時出現，若僅出現肛丵門疼痛、不適，則更需要重視是否患有肛腸方面的疾病。
後尿道：主要指陰丵莖根部出現疼痛、不適的癥狀。一般在勃丵起狀態下排尿更加明顯。有些會表現為射精後疼痛明顯，有些則會在用手捏陰丵莖根部時出現疼痛、不適等癥狀。
問：如果出現會陰不適，就可認定患有慢性前列腺炎（前列腺疾病）嗎？
答：那可不一定。與排尿異常癥狀出現的情況一樣，慢性前列腺炎（前列腺疾病）不會同時出現以上全部癥狀。同時，出現了以上某些癥狀時，也不一定就是患有慢性前列腺炎的病症。若想確診，還需要結合多方面的檢查、化驗進行判斷。不過，如果出現了以上某些臨床癥狀後，就有必要進行相關方面的檢查、化驗了。
那麼，說到這裡，有讀者會問，具體要做哪些檢查、化驗呢？我將在後面的有關內容中詳細地介紹給大家。
癥狀之四：神經衰弱癥狀
問：前列腺在下身，而精神神經癥狀卻主要出現在大腦，兩者相距甚遠。可我聽說患慢性前列腺炎者常常容易引起神經衰弱方面的癥狀，真有那麼回事嗎？它們都有哪些癥狀？
答：這是一個非常專業的問題，如果想細講，恐怕需要相當長的時間，而且聽者也需要有一定的生理知識。簡單而言
就是，前列腺是一個腺體，與人體其他所有腺體組織器官一樣，受神經、精神的調節和支配，同時，腺體也會反過來對神經、精神進行刺激，從而影響它們。前列腺有內分泌功能和外分泌功能，臨床上我們能看到的前列腺分泌出來的前列腺液，就是前列腺外分泌功能的產生；而前列腺分泌到血液和組織器官內的前列腺素類物質，則是前列腺內分泌的產物，這些物質的分泌異常，就會直接導致神經、精神方面的癥狀出現。具體臨床癥狀如下：
失眠：指入睡困難、睡中易醒、醒後再難入眠、時醒時睡、徹夜難眠等，連續1月以上有這些現象中某一種情況者，就可診斷為失眠症。
多夢：睡眠淺，睡中夢多。夢境多種多樣，並影響到了睡眠質量。
頭暈：指整個人精神不振，昏昏欲睡，注意力難以集中，或者影響行走。
乏力：指全身疲乏感，四肢無力等。
自信心減弱：主要指對工作、對人生失去了興趣，有些甚至會出現輕生的念頭。
記憶力減退：指與患病前記憶力明顯下降，甚至出現健忘症，表現為「丟三落四」，或不能對自己做過的事有記憶。
盜汗：指睡眠中的出汗現象，醒後多能發現被褥潮濕甚至水漬現象。
自汗（易汗出）：常在稍有活動或吃飯時出現大量汗出現象，出汗後人感受到疲倦無力，並常伴見頭暈現象。
精神抑鬱：表現為情緒低落，沒精打采，對生活和工作沒有興趣。原先開朗的性格，患病後則表現為沉默寡言。多數
患者還會表現為：總是對自己患病的癥狀倍加關注，甚至將許多正常生理現象當成病態，喋喋不休。
問：我患慢性前列腺炎後就感覺自己像換了一個人似的，記憶力、自信心都明顯不如以前了。特別是每天起床後，想到的第一件事就是：「我的慢性前列腺炎什麼時候能好？」大夫，你看我這種情況怎麼辦好？
答：雖然說慢性前列腺炎治癒後，其引起的神經、精神癥狀就會減輕甚消失，但完全消失一般都需要一定的時間。如果你想儘快讓它離你遠去，你就必須在心理上淡忘它，不把它當回事。的確，慢性前列腺炎又不是什麼致命的病症，只要正確對待，一切都會好起來的。另一方面，如果你能在思想上做到放鬆，也是對慢性前列腺炎其他療法的支持，有利於疾病的儘早康復。所以，多對所有慢性前列腺炎患者想說的話就是：「慢性前列腺炎絕不是什麼要命的病，也是完全可以治好的病」。
癥狀之五：常易並發的炎症
問：聽有人說，慢性前列腺炎會直接引起肩周炎之類的關節炎性疾病，不知是否真如此？難道出現在前列腺內的慢性
炎症還會引起其他部位的炎症嗎？
答：是的，不僅慢性前列腺炎會引起肩周炎，前列腺增生也同樣會引起肩周炎。具體機理如何，目前還不完全清楚，
但當男性出現類似的關節性疾病時，也可考慮去做一下前列腺方面的檢查。慢性前列腺炎常會引起的炎性病變，有如下幾種：
關節炎：主要表現為肩關節酸痛，有時也會引起膝關節、髖關節及脊柱關節出現酸痛癥狀。但肩周炎為慢性前列腺炎
最常見的癥狀。神經炎：比如引起坐骨神經痛，三叉神經痛，頭痛等。
虹膜炎：引起虹膜發炎的機會十分少見。如果出現，則主要與前列腺衣原體感染有關。
心內膜炎：引起心內膜炎的機會也較少，但是，有些患者在患慢性前列腺炎日久後，由於治療不當，或濫用抗菌素類
藥物，則可出現心悸、心慌，甚至心律不齊等現象。如果出現此癥狀，則需考慮患心內膜炎的可能。
癥狀之六：全身癥狀情況
問：聽電視上的專家講，睾丸發涼也是慢性前列腺炎的癥狀之一。你能不能再給我們講講，除前面講到的癥狀外，還有哪些臨床癥狀與慢性前列腺炎有關？
答：有關慢性前列腺炎的臨床癥狀，其實，前面已經講了不少了，但要細問起來，好像還有一些全身性癥狀需要說說，比如：
睾丸發涼：自覺一側或雙側睾丸發涼，久坐或騎自行車後癥狀明顯。腰膝酸軟：這類癥狀主要與關節炎、精神不振及身體素質下降有關。惡寒：全身怕冷或小腹部怕冷為主。特別是呆在空調室內時感覺更加明顯。發熱：此症少見，但午後潮熱現象卻較常見。有些則出現手足心發熱、汗出現象。肢冷：表現為雖然全軀體不感到怕冷，但四肢溫度卻明顯不足。冬天還容易發生凍瘡。口乾：表現為口雖發乾，但卻不特別想飲水，飲水量也不多。納食改變：慢性前列腺炎一般不影響納食情況，但有些濕氣較重，或脾胃虛弱的患者，則會引起食欲不振，或嗜食不飽的癥狀。大便異常：一般情況下大便多表現正常，若出現大便異常，則多表現為常年大便偏稀，或偏干。舌質：則據體質情況，各不相
同。舌苔：則據病因不同而各有差異。脈象：以滑數、弦數、沉細、弦滑、澀等較為常見。
避開前列腺疾病診治的3大不規範之處
問題之一：診斷不規範
慢性前列腺炎的診斷本來是比較清楚的，診察的方法也是相對簡單的，給該病下診斷應該不存在什麼困難。但是，現在的臨床的實際情況卻不盡然，比如，男性朋友本來是到醫院就診勃起功能障礙的，但不少醫生不問青紅皂白，一律先下診斷為「慢性前列腺炎」，並解釋說是該病引起的，但該患者除勃起功能障礙外，並沒有其他任何與前列腺炎有關的相關癥狀。這就診斷就不嚴謹，甚至是錯誤的。還有一些因飲食不當（如飲酒或過食辛辣食物引起「上火」）而引起的暫時性尿道不適者，醫生只經過了簡單的問診，前列腺液常規化驗且沒有什麼明顯異常，卻往往被某些診斷「慢性前列腺炎」。另有一些已婚者，因為性生活後出現了幾次尿分叉現象，就被某醫生診為慢性前列腺炎了……如此等等。如果出現這種問題是醫生的技術所限，當不必說，怕的是時下魚目混珠的男科醫療市場，為了經濟利益，甚至對化驗結果進行造假，以便讓前來就診者擔驚受怕卻心甘情願地接受高價格的非正規治療。戒色論壇
有些醫療機構，甚至出現：只要去了他們那裡諮詢，不管什麼原因、什麼癥狀、什麼心態，10個男性很不得給你診斷出「11個」慢性前列腺炎患者來！
問題之三：收費不規範
目前，就北京地區而言，醫療市場上治療慢性前列腺炎的費用一般都在5000元以上，有些甚至高達80000元，而治療效果令人堪憂！有些甚至不僅花費了身上所有的積累，還負債纍纍，病情卻越來越重。究其原因是患者聽信某些不實廣告，或有病亂投醫，有些則怕到大醫院就診麻煩，而找到一些不正規的治療機構接受治療。而就診者對慢性前列腺炎的恐懼心理，則讓某些醫院在治療上「加大力度」，為提高收費找到了借口。另外，不斷推出的各種「奇、特、新療法」，也讓許多患者當上了亂花錢的試驗品。這些都讓「商家」賺足了腰包，男科醫療市場卻因此而頻頻出現「問題多多」，消費者卻有「難言之隱」。其實，無論有菌、無菌性慢性前列腺炎，如果患者能正確對待，平時注意避免致病因素，如加強運丵動，科學性生活，合理飲食等，同時又能得到正規醫院、正規男科大夫的治療，不僅在較短的時間內就能獲得療效並最終治癒，而且費用也多在2000元以下即可。
走出前列腺疾病的7大錯誤認識誤區誤解之一：慢性前列腺炎與前列腺增生症不分
臨床上，經常有患者問及此問題，或者將這兩者混為一談，而且還有不少患者擔心慢性前列腺炎不經治療會直接引起前列腺增生症，其實，這種認識是不對的。這是因為慢性前列腺炎和前列腺增生症是兩種性質完全不同的疾病，病因、病理各異二者不存在必然的聯繫。
前列腺增生症是中老年男性（45歲以上）的常見疾病。前列腺增生症必須具備兩個條件，即睾丸存在及年齡增長。睾丸表明雄性激素和雌性激素的協同作用在前列腺增生過程中起重要作用，而慢性前列腺炎對睾丸的分泌功能及激素的代謝過程無明顯影響。因此，患慢性前列腺炎的患者不會因為沒有得到治療而直接轉變成前列腺增生症。
當然，有一些中老年人會同時患有慢性前列腺炎和前列腺增生症，但並非是前者引起了後者的發病，不是因果關係，而是一種患慢性前列腺炎的常見表現而已。另有一部分青壯年慢性前列腺炎患者的前列腺摸起來也比正常時大，且腺體表面不光滑或有囊性感，這是因炎症細胞浸潤腺體或腺體組織纖維化所致，不同於前列腺增生症的前列腺實質性增大。
誤解之二：只有抗菌素才能治好慢性前列腺炎
由於前列腺位置較深，其分泌物要經過前列腺腺管排入尿道，有些前列腺腺管與尿道成直角或斜行進入尿道，分泌物不易排出，尤其在發生感染時，易造成腺管堵塞，因引流不暢而使炎症不易消退。另外，前列腺表面有一層脂質包膜，大多數抗菌素都難以透過此包膜進入腺體達到有效殺菌的濃度。
而正常前列腺液的PH值比血漿低，有利於脂溶性、非離子型、鹼性藥物的擴散，使之在前列腺內達到高的有效濃度。當前列腺炎時，前列腺液PH值升高，進入腺體內的藥物90%以上為非離子型，從而又反彌散到血漿中，使前列腺內的藥物濃度比血漿內的低，達不到有效血葯濃度，不足以消除腺體內的細菌。
另外，正常前列腺液含鋅150-1000mg/ml，有炎症時低於150mg/ml，鋅含量降低可能是細菌在前列腺內生長的先決條件。因此，當性生活過頻而丟失了大量鋅元素，又沒有得到及時補充時，也會影響抗菌素的效果。
其四，因健康人的前列腺液中有免疫球蛋白A和G，它能結合與消滅相應的抗原，具有保護作用。若病人免疫機能低下，就易感染或不易治療，當然，也容易反覆感染。因此，個體免疫力的好壞會直接影響抗菌素的治療效果。
此外，臨床上慢性前列腺炎患者還有一大部分是無菌性的，或是其他一些病原微生物所引起的，採用抗菌素來治療，自然難以取得良好效果。戒色論壇
誤解之三：只有先進儀器才能治好前列腺炎
時下，選擇微波技術或導融術治療慢性前列腺炎地方最多見，並美其名曰「可以直接作用於局進行治療」，但臨床實際效果卻是：除了收費較高有「優勢」（一般都在6000元以上）之外，別的就是對尿道粘膜及前列腺組織的破壞作用（多數人都有尿道出血的經歷）。也許有少部分人通過這種方法治療，短時間內會有局部癥狀緩解的作用，但最終（不過2周時間）都會出現比之前更嚴重的臨床癥狀。更何況，在接受這些方法治療的同時，無一例外的還需要進行輸液（其實，就是靜脈點滴抗菌藥物）治療，如果其儀器治療的效果真有如此神效，又何必再用什麼抗菌藥物呢？
更可恨的是，當經過他們的治療，慢性前列腺炎不僅沒有好轉，反而更嚴重的時候，他們就會告訴你，慢性前列腺炎是不能治好的，這樣你就沒有什麼好說的了。
一句話，到目前為止，只要是通過尿道插入或前列腺局部注射藥物治療的方法都是不可輕易選擇的，望男性朋友們切記！切記！！
改變21種不良生活方式，可減少前列腺患病
（一）久坐 （二）運動缺乏 （三）飲酒過量 （四）酒後行房 （五）暴飲暴食（含肥胖） （六）不潔性行為 （七）忍精不射 （八）手丵淫 （九）房事過度 （十）過勞後行房 （十一）疾病初愈行房 （十二）長時間憋尿 （十三）飲食不潔、過食辛辣、肉食過量 （十四）過度勞累 （十五）房事不規律 （十六）濫用壯陽藥物 （十七）精神緊張、鬱悶 （十八）經常熬夜 （十九）長時間駕車 （二十）身體虛弱 （二十一）濫用抗菌藥物（抗菌素）
進行前列腺自我保護的九大方法
男性如何才能讓前列腺更健康呢？筆者建議大家作好以下保健工作。並在中醫師或者中醫調養師的指導下，按體質、一天的時晨、一年的四季、年齡、性別、地區等差異，進行相應的養生保健。只有這樣，健康才能伴你一生。
一、加強體育健身運丵動
體育健身運丵動對於全面提高身體素質非常有效，而且，有利於許多慢性疾病的康復，慢性前列腺炎患者的康復也在其中。那麼，什麼樣的運丵動對健康有益呢，總結起來就是：有氧、堅持、適時、適地、即刻開始。
1、有氧運丵動：
問：什麼是有氧運丵動？對前列腺疾病的康復有何好處？
答：有氧運丵動，一般指運丵動時的心跳次數+本人年齡（歲）=170為妥，此種強度的運丵動就稱為有氧運丵動。每次運丵動持續時間不少於40分鐘。對於心血管系統沒有器質性病變的人來說，有氧運丵動不僅可以增強體質，還對提高心血管系統的供血功能大有益處，促進血液循環，提高抗病能力，減少盆腔瘀血症。在我們的臨床工作中，凡是能夠在服藥期間同時進行有氧運丵動的慢性前列腺炎及前列腺功能失調症患者，多數人能在較短時間內得以康復。相反，那些只想依靠藥物進行治療，而不重視運丵動、心理保健的患者，往往會因為藥物的治療效果不能「十全十美」，而失去治療的信心，最終影響了疾病的儘快康復。
另外，之所以強調有氧運丵動，而不是高強度運丵動，那是因為若運丵動過量，不僅容易引起運丵動損傷，而且對於全身各臟器的生理功能也會產生負面影響；而如果運丵動量過小，雖然能有健身作用，但因為運丵動量不足，往往起不到較好的健身效果。特別是對於那些身體已顯肥胖者，如果只是少量運丵動，更是不能有明顯的減肥效果，進而影響其綜合保健的作用。有些患者在接受運丵動指導後，回家也進行了運丵動健身，但是因為運丵動量太小，幾個月下來也沒有達到預期效果，於是前來醫院告訴醫生說：運丵動對他們自己起不了什麼作用。其實，這不是因為運丵動沒有作用，主要是因為他們的運丵動方法存在問題。只要做到科學運丵動，就一定有利於慢性前列腺炎及前列腺功能失調症的康復。
2、堅持運丵動
問：我也知道經常運丵動對身體健康有好處，但是，一般都很難堅持下來，不知如何才能不半途而廢？
答：對於每個人來說，偶爾參加體育運丵動或許不是件困難的事情，但要他們長期堅持運丵動，則多數人難以做到，於是，就有了許多想運丵動但不能堅持長久的人。而如果運丵動沒有得到堅持，其運丵動效果是有限的，特別是對於輔助慢性疾病的康復而言，更是起效不佳。那麼，如何才能做到堅持體育運丵動呢？筆者的體會有以下五點：
一是每天的運丵動時間不必固定，感覺什麼時間方便、合適，就什麼時間進行運丵動。但最好運丵動選擇在飯前，或餐後1小時以上。對於工作較忙或工作沒有固定時間的人來說，如此選擇運丵動時間就較為方便了；二是如果確實沒有時間，也不必每天都進行運丵動，只要每2~3天運丵動一次就行了。這主要是因為每次運丵動的效果最長能持續72小時，因此，每3天最好能參加一次運丵動。許多愛好運丵動的人在連續3天以上沒有運丵動後，常常會感覺身體不適或不夠輕鬆，道理就在於此；三是選擇自己喜愛且一個人就能完成的運丵動項目。這是因為，選擇自己喜愛的運丵動項目，一般參加起來會較有興趣，容易堅持；而且一個人就能完成的運丵動項目則有利於安排自己合適的時間。有些人選擇必須兩人共同參加才能進行的運丵動項目，結果經常因為找不到配對者，只好停止作罷。
四是尋找簡單易行的運丵動。如果你工作太忙，就不一定有時間進行運丵動前的準備工作，比如去游泳，特別是去游泳館游泳，要準備的東西就有不少，而且一旦去了就得花上2~3小時，這樣的運丵動項目一般人就很難堅持下去；還有就是去打網球，除了器械要準備外，還需要找塊合適的場地，甚至還需要花不少的場租費，這就很不容易，除非這是你的專業，否則也不容易堅持做下去。而如果我們選擇的運丵動項目是太極拳，情況就大不一樣，隨時隨地都可以進行，這樣的運丵動項目就很容易堅持下來。
五是可以藉助工作來進行運動。我同一工作單位有一位老專家，每次隨同他一起去出診時，看到他手提重重的公文包，都想幫他一把，但是，他從來不讓我們幫忙，並說是為了要鍛煉身體。的確，這位年逾七十的專家，走起路來比一般小夥子都快，決竅可能就在此處。一次偶然的機會，打開了他的公文包，發現包裡面竟放著兩塊用報紙包好的磚頭，怪不得老專家的公文包如此之重，每天提著這個運動器械，自然有一定的運動健身效果。從這一點可以看出，這位老專家是藉助每日上下班的時間在堅持鍛煉，這種方法肯定是可以長年堅持的。
除此之外，比如騎車上下班，多乘公共汽車上下班，或下車後選擇一段大約20分鐘的路走一走，等等。這樣做都有利於堅持運動，不妨一試。
3、場所、時間、氣候
問：一說到運動，應該包括場所、時間、氣候等因素或條件，那方面不知有何具體要求？
答：眾所周知，運動對絕大多數人來說都是有益的，而且人們似乎不大在乎運動的時間、場所及氣候的選擇。其實，這是十分不科學的，特別對於患有疾病的人，或走向中老年的朋友，掌握以下三方面的知識是大有好處的。
首先，是關於時間的選擇。科學研究認為，一般情況下，運動的時間最好選擇在早晨太陽出來後（除污染重的城市外，此應為最佳運動時間）和下午太陽落山前1~2小時內進行，因為這兩個時間段內的陽光比較柔和，由於植物的光合作用，空氣也比較新鮮，有利於運動。尤其在下午，此時的人體正處於興奮期，參加鍛煉可以減少運動損傷，並且提高運動效率。值得一提的是，對於患心血管疾病的人來說，千萬不要黎明時就起來運動，因為此時空氣中含氧量相對不足，加之又是心血管疾病的高發作期，此時參加鍛煉危險性很大。
其次，是場所的選擇。有些朋友喜歡在公路兩旁跑步，這是十分不妥的。一則因為空氣中瀰漫著汽車的尾氣，空氣不新鮮；二則公路兩旁的雜訊太大，也會影響運動效果；三則因為路上人多車多，非常不安全，特別是對那些老年人，由於他們的行動和反應均較慢，出事的可能性更大。因此，運動場所最好選擇在遠離這些不利因素的地方為佳。比如公圓、山區、江河岸旁等地進行運動。當然，冬季寒冷及雨雪天等異常時期也可選擇在室內進行運動。戒色論壇
再次，是氣候的選擇。運動的氣候選擇是相當複雜的，很難有一個明確的標準，各人也有各人的一套做法，但就不宜參加運動的氣候則可以有以下幾點：一是大霧天氣時，有心肺疾病的患者不宜參加運動，此時參加鍛煉，不僅達不到健身的目的，反而有一定的危險性；二是十分寒冷的季節，中老年朋友盡量不參與室外運動（那些長年在室外運動習慣了的老年朋友除外），以防引起感冒而誘發它病；三是雨雪天或雨雪天過後，由於地面濕滑，出去運動也容易跌傷。當然，還有一些異常氣候不宜參加運動，但是重要的是看自己的身體情況，或看自己是否有室內運動的場所。一般而言，室內運動多不受氣候的限制。
問：我現在身體很好的，沒有覺得需要做什麼運動，再說，現在公園裡看到的都是老年人在運動，我還年輕，就加入到那種行列里是不是有些不協調？
答：你這種說法真是大錯特錯了。現在只有中老年人才到公園裡去參加運動，那才是真正的「不協調」現象。要知道，之所以只有那些老年人才去參加運動，那是因為他們現在才理解到身體健康的重要性，而年輕時也許像你們一樣有那種「沒有必要」參加運動的感覺。如果年輕的時候就能做運動，那麼，健康的身體將伴隨你的一生。
就慢性前列腺炎患者而言，建議運動從現在開始最好。來診的慢性前列腺炎患者中，有許多年齡都已超過35歲了。在指導他們進行運動保健時，他們往往會因為從來不喜歡運動而心存芥蒂，甚至懷疑從這個年齡才開始運動是否為時已晚。其實，這樣的認識是相當錯誤的，也是極不科學的。對於每個人來說，無論從何時開始運動，其效果都是非常明顯的。很多退休後才開始運動的人，不也體會到了運動的好處嗎？這一點也正好說明了「60歲的人（如果堅持運動）30歲的心臟，30歲的人（如果不愛運動）60歲的心臟」。因此，建議大家從現在開始就運動吧。
二、勞逸結合
問：都說現代人比以前的人勞動條件改善了許多，勞動強度減輕了，休息的時間也多了，可是為什麼現在還有那麼多的人說自己「太勞累」了呢？又該如何做好勞逸結合？
答：勞動是求生的重要手段，也是改善生活質量的必要條件；休息娛樂是保證勞動的重要因素，勞逸適度，不過不欠，才能使人的壽命長久。現代生活條件的改善、勞動強度的降低，要求人們還要注意體育鍛煉，通過鍛煉身體，增強了人們的適應能力，也有助於休息。因此，要注意把握勞逸之度，從而避免變生他病。
中國古人創造了許多鍛煉身體的方法，如華佗的五禽戲等，還有氣功、八段錦、太極拳等也有很好的健身之術。《攝生要語》中講：「養壽之道，時令小勞，不致疲倦，不可強為不堪之事。」可謂健身之法則。
勞極則傷氣，而勞動又有體勞、腦勞、房勞之別，現代人的體力勞動雖然是少了一些，但腦勞、房勞卻比以前的人過度了，因而也容易出現過勞傷、過勞死。體勞過極，人之疲乏，欲睡而不得精神，性慾何來？腦勞過極，輾轉不眠，神魂不守，性夢紛紜，體之暗耗；房勞過極，損傷腎精，精不足充，神不足養，體亦得消。尤其是體勞、腦勞、房勞三者並做之時，則會使身體大損，元氣難復，性慾自然也會降低，性功能則呈現早衰之勢，此點尤應注意。
中醫當中的針灸、按摩之術，即可健身，又可解除體勞、腦勞，促進機體的恢復，同時也減少了房勞。另一方面，針灸、按摩還可加速血液循環，使過逸之軀充滿生機。也避免了因肥胖、體弱、酒傷食積等所帶來的一些不良影響。
三、杜絕不潔性行為
問：因兩個多月前有過一次不潔性行為，之後沒有多久就感覺尿道、會陰不適，後去醫院檢查診斷為慢性前列腺炎。但據我所知，前列腺炎並不是性病，怎麼會是通過性生活傳播給我的呢？
答：前列腺炎的確不能等同於性病，但有些性病病菌也可能殃及前列腺，引起前列腺的炎症發生，所以，性病當然有可能引起特發性前列腺炎。另外，細菌性前列腺炎是可能通過不潔性行為感染的。下面的例子也許能夠說明一些問題。
一向老實本份的方某，在一次飲酒過量後，醉意中與幾位生意上的夥伴一起風流了一夜。次日，自覺尿道不適，尿黃，而且癥狀越來越明顯。由於擔心患了性病，第三天就去了某「性病診所」就診。接診的那位醫生在聽完方某的「患病」經過後，很快就將其診為「性病」了。於是，建議患者靜脈點滴（輸液）抗菌藥物，共10天，每天約花費500元醫藥費。10天下來，不僅花去了5、6千元的費用且沒有見到任何效果，更可氣的是，會陰、小腹及尿道的不適癥狀還更加明顯起來了。無奈之際，患者又轉到另一家醫院接受治療。經檢查、化驗診為：慢性細菌性前列腺炎。
臨床上，類似方某那樣的慢性細菌性前列腺炎患者確有不少。20多年來，男科門診接診的單純慢性前列腺炎患者就已超過20000餘例，在統計其發病原因之後發現，有不潔性生活史者佔41.4%，其次是濫用抗菌藥物及治療不當者，佔33.2%，可見，不潔性行為是患慢性細菌性前列腺炎的主要原因。
本來不潔性行為多能引起尿路感染的病症，一般不會直接引起前列腺方面的病變，之所以患上慢性細菌性前列腺炎，主要是因為治療不當或治療不徹底所致。特別是那些過量使用抗菌藥物，或採取各種不科學治療方法進行治療者，更容易導致慢性細菌性前列腺炎的發生。儘管如此，不潔性行為仍是直接導致該病發生的主要原因。戒色論壇
四、講究科學性生活問：既然不潔性行為及不科學的性行為會導致前列腺疾病的發生，那麼，什麼樣的性生活才算衛生、科學呢？
答：說實話，要明確告訴你具體什麼樣做才算科學性生活，目前還沒有一個確切的概念。但針對某一具體事例看，就比較容易獲得答案了，特別是用排除法來解釋這個問題，應該更妥當一些。
前面已經談到過，酒後行房、忍精不射、房事過度及房事不規律等，這些不科學的性生活方式都易誘發慢性前列腺炎及前列腺功能失調症，因此，講究科學性生活也能起到減少該類病發生的作用。
比如，有些人過性生活喜歡「時縱時止」，即高興時每天過性生活，甚至一天過好幾次，但過後因為「性透支」卻數天甚至十數天沒有性興趣，性生活節奏十分不規律，這樣就很容易引起前列腺的血液瘀積現象，誘發慢性前列腺炎及前列腺功能失調症；而有些人則有口丵交習慣，而且，在進行口丵交之前並沒有清潔口腔的習慣，甚至有些人還伴有口腔疾病。在那種情況下進行口丵交，自然難免會引起尿道感染，進而誘發慢性細菌性前列腺炎；還有些人則是喜歡肛丵交（包括同性戀者），臨床上有此習慣者，多會患上慢性細菌性前列腺炎；另外一些人則是類似於「性慾狂」者，他們除了沉靦於性丵交之外，還喜歡借用一些藥物或其他外物的刺激來達到性高潮的目的，而強烈的性刺激後，由於前列腺過度充血水腫，日久必然誘發慢性前列腺炎及前列腺功能失調症。以上這些性行為都是前列腺疾病發生的重要因素，如果不加以克服，避免類似的性行為發生，則難以避免患上慢性前列腺炎及前列腺功能失調症的厄運。
保精之法：
中醫認為，節慾是使性生活有合理的控制，量力而行，適度而止，不過不大泄。保精是保腎精，腎所藏之精，包括先天之精和後天之精。精足則氣充、神旺。精可化氣，精足則氣盛；精可益神，精滿則神旺。《東醫寶鑒?內景篇》中說：「先寶其精，精滿則氣壯，氣壯則神旺，神旺則身健，身健而少病。內則五藏榮華，外則肌膚潤澤，容顏光彩，耳目聰明，老當益壯矣。」若人不能節慾，以酒為漿，以妄作勞，使精妄泄，則難免神氣失聰。
腎精充滿則精室充滿，精滿則有精可泄，排精過多則精室空虛，腎精不充，腎氣不足，則性慾減退。「精留於身則身生，精施於人則生人。移此精氣，結彼元氣，彼即或手形。（《養生辨疑訣》），精足則後有子成，精虧則子弱不健。」
保精之法，要因人而異，全面考慮。如少年男子應晚近女色，「待壯而婚」，不可破陽太早，耗傷腎精，使精室常空。中年男子則節制房事，行房有度，不可終日縱慾，老年男子，縱使房事有興，也應慎而抑之，不可縱心恣意，倍力行房。留其陰火，小合爾陰，火待陰濟，兩性俱得，陽事久遠。精丵液來自飲食丵，精不足時，當求助於飲食補養。
利用季節養精，自然界有春生、夏長、秋收、冬藏的觀律，人體要與之適應，才能生生不息。男子應隨應冬藏之勢，養精蓄銳，減少房事的次數，為春夏生長奠定基礎，而冬季保精，也有利於人抵禦嚴寒。
節慾保精，重在提高認識，中西醫學各有不同的認識，而古人的告誡切不可忽視。茲舉數言，以示後人。
「以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真……故半百而衰也。」（《素問?上古天真論》）。
「淫聲美色，破骨之斧鋸也，世人之不能秉靈燭以照迷情，特惠劊以割愛欲，則流浪生死之海，是害先於恩也。」（《陰符注》）。「欲多則損精，人可保者命，可惜者身，最重者精，肝精不固，目眩不光；肺精不交，肌肉消瘦；腎精不固，神氣減少；脾精不堅，齒髮凈落，若耗散真精不已，疾病隨生，死亡隨至」。（《遵生八法》）
「精連於神，精益則神明，精固則神暢，神暢則生健，若精散則人疲，精竭則神去。」（《養性論》）
「年高之時，陽氣即弱，覺陽事輒盛，必慎而抑之，不可縱心竭意……故《黃庭經》雲；急守精室勿妄泄，閉而寶之可長活。」（《參贊書》）
五、做到科學飲食
問：前面說到，不良飲食習慣也會引起前列腺疾病，那麼，如何來做到科學飲食呢？
答：說到科學飲食問題，要說的話確有很多，就與患慢性前列腺炎及前列腺功能失調症有關的方面而言，也有以下幾點可供參考。1、不過食。有些人對吃情有獨鍾，但是他們講究的不是飲食的質量和品位，而是數量。每餐進食不吃個「腦滿腸肥」決不罷休，結果不僅體重猛增，大便次數也多在3次/日以上，而且腰圍增大，腹腔壓力增高。日久之後，多開始出現「盆腔瘀血症」，及引起慢性結腸炎等。表現在生殖器官的病變方面，則容易引起男性的前列腺充血（瘀血）肥大，產生慢性細菌性前列腺炎及前列腺功能失調症。為此，解決的辦法就是每餐進食量控制在七、八成飽為度，以自覺「不飽不飢」最好，大便次數則應減少到2次/日以下。只有做到不過食，才能減少各種慢性疾病的發生，對於已患慢性前列腺炎及前列腺功能失調症者的治療也有輔助療效。
2、不飲酒。飲酒是前列腺疾病患者的大敵，也是引起慢性前列腺炎及前列腺功能失調症的主要因素之一。中醫認為，酒乃濕熱之品，善走肝腎、下焦，故常飲酒者，多會引起下焦濕熱偏盛之證，表現在生殖器官病變方面則多易引起慢性前列腺炎及前列腺功能失調症。特別是那些嗜酒如命，且熱衷於酒後行房者，及有嗜酒同時又有過食習慣者，幾乎都會出現慢性前列腺炎及前列腺功能失調症的臨床癥狀。對於他們的治療，除了藥物治療之外，更重要的還是及時戒酒和控制飲食量，否則，再好的藥物也只是「杯水車薪」。
3、不過食辛辣。對大多數人來說，吃辛辣食品是沒有問題的，但是對於那些本身就易上「火」，且屬濕熱體質者，或已有濕熱下注且並發前列腺炎的患者來說，過食辛辣食品必然會加重病情，因此，應當減少辛辣食品的攝入量。當然，對那些喜愛辛辣滋味的人來說，完全讓他們戒除辛辣，一點都不讓食是沒有必要的，少食則無礙。
4、不過食肥膩。肥膩食品主要指肥肉之類的肉食品和油炸食品兩類。過食這類食品，不僅容易引起肥胖，還容易誘發人體脂質代謝失常，影響全身的腺體組織的分泌功能。表現在前列腺方面，則易影響前列腺的清潔排濁功能，從而容易引起前列腺功能失調症，或易受到病菌感染，引起細菌性前列腺炎。
5、多食蘋果。我們知道，前列腺抗菌因子主要是鋅，是男性對抗尿路和前列腺感染的保護機制，前列腺炎患者的前列腺液含鋅量總是低於正常，故鋅含量降低可能是細菌在前列腺內生長的先決條件。由於鋅在血液和前列腺液中之含量與前列腺抗菌殺菌能力有直接關係，所以，採用含鋅的藥物來輔助治療慢性前列腺炎，其藥物能否有效地被吸收，以及其適當劑量的正確掌握是一件十分重要的事。這是因為前列腺內鋅含量過高，有阻止中性和巨噬細胞的作用，降低這些細胞的活力，還有礙白細胞發揮正常抗菌作用。
國外有的臨床醫學研究人員發現蘋果汁對鋅缺乏症具有驚人的療效，這項研究就是「蘋果療法」。慢性前列腺炎患者除前列腺液的鋅含量減少外，尚可有皮膚髮炎、脫髮等給患者帶來不少煩惱的癥狀。與過去常用的含鋅藥物療法相比，蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效，且具有安全、易消化吸收，並為患者所歡迎、易接受的特點。療效與蘋果汁濃度成正比，越濃療效越佳。故慢性前列腺炎的患者經常食用一些蘋果是一種非常有益的飲食療法。作為一種簡便易行的治療手段，「蘋果療法」容易被廣大的前列腺炎患者接受應用。另外，許多植物的種子中含有較高的鋅元素，如冬瓜仁、葵花子、松子仁等，均可以多食。當然，這裡所說的多食，不是說要吃過量，而是可經常食用的意思。
飲食保健：
中醫自古就有「葯食同源」之說，飲食物可以供給機體營養物質，化生精氣，益養精神。「五味入口，藏於腸胃，味有所藏，以養五氣，氣和而生，津液相成，神乃自生。」（《素問?六節藏象論》）飲食正常，可以精足，氣充、神旺。
飲食的選擇要因人而異，體質的不同，年齡的差異，地理環境變化，氣候變化因素都應當加以考慮，要做到合理地飲食，首先要懂得各種飲食的性能及對人體的作用。中醫營養學認為，食物有酸、苦、甘、辛、咸、淡的不同味道，這些味道對臟腑的作用各不相同。「五味入胃，各歸所喜，故酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入腎。」（《素問?至真要大論》）因此，味道調和適當，則有利於健康，否則偏嗜某味，則傷及五臟。這一點尤其應當引起注意。
飲食有節，節即規律性，一日三餐，按時進食，則有助於長壽。如果不分時間，常吃零食，必然會破壞正常的消化功能，久而久之，則會損及脾胃。飲食不要過飽，也不要過飢。「飲食自倍，腸胃乃傷。」「半日不食則少氣」都是古人的經驗之談，合理的飲食習慣是健康的可靠保證。
對於男性病人來說，注意飲食有節、少食膏梁厚味，對於促進疾病的恢復大有益處。如在男科疾病中的陽痿、遺精、血精、淋證、子痛等病，都與患者大量食用膏梁厚味及嗜酒有關。又如氣車司機，平素多出差在外，飯無定時，又不活動，常會蘊濕或毒積於會陰，使局部出現紅腫癤瘡，重則破潰成膿，引起急、慢性前列腺炎，當是其中之一。而有些人少食，或因胃病不能進食時，則常會使睾丸生精不足，從而導致性慾低下，精少不育。
六、注意精神放鬆
問：聽人說做到精神放鬆也對前列腺疾病的康復有好處，有道理嗎？
答：當然有道理，而且，如果能真正做到精神放鬆，那麼，對於前列腺疾病的康復就多了一份機會。
前列腺，顧名思義是體內的腺體組織器官之一。它與其他腺體組織一樣，除受人體正常代謝的生理功能指揮外，還與人體的情緒變化有直接關係。比如鼻淚腺不僅在人哭泣時分泌「旺盛」，高興時也會分泌大量「淚水」，出現「熱淚盈眶」。前列腺也一樣，當你過分緊張，每天都在為患有前列腺疾病而擔心時，前列腺的分泌功能也將變得更加紊亂，前列腺炎及前列腺功能失調症的臨床癥狀也可能就會更加明顯。臨床上，還有一些男性，原本沒有特別的癥狀，當某天晚上聽到「專家」在某媒體上進行有關前列腺疾病的講解後，馬上就會聯想到自己患了某種前列腺疾病，而且，越想自己的癥狀越像是如此，結果弄得自己到處去求醫問葯，但結果卻適得其反。其實，他們或許只有許多已婚男性都有的射精乏力、排尿稍感不盡，或者尿無力等癥狀，就認定自己患了慢性前列腺炎。到某某診所後，醫生又不加「思索」地給他們下了慢性前列腺炎的診斷，於是，接下來的「輸液」、「打針」、「吃藥」更是不可避免了。但是，經諸多方法治療的結果並沒有讓他們的臨床癥狀好轉起來，反而會越來越重，甚至最後製造出一個真的「慢性前列腺炎」患者來。
類似這樣的患者臨床上確有不少。他們除了有過量及不合理使用抗菌素的因素之外，也存在男人們自己思想負擔過重影響了前列腺正常分泌功能的因素。對於這些男人，解決他們的思想問題，一定比解決他們的機體問題更重要。
另外，已確診患有慢性前列腺炎的患者，如果整天對於病變耿耿於懷，不能做到精神放鬆，那麼，他們的痊癒也是相當困難的。要想完全康復，非得綜合治療不可。也就是說除藥物治療外，還要進行精神治療，方為上策。戒色論壇
因此，無論你是不是慢性前列腺炎患者，注意精神放鬆才是最重要的。因為專科醫生給你開些葯非常容易，但能好好給你做一些心理指導的醫生卻並不很多。再說，現在還有許多患者對心理治療的作用有疑惑，他們能相信醫生那些的話嗎？但必須告訴大家，之所以就診時很少醫生跟患者談起心理治療，其中還有一重要原因，那就是患者多數都願意支付購葯的費用，而多不願支付「心理治療」的費用，故，許多「專家」自然而然就會投患者之所好，只願開藥而不願多浪費時間進行心理治療了。
中醫情志觀：
中醫認為，人的情志變化是腦神對外界事物的反映。神，包括神心神、魂、魄、意、志、思、慮、智。情，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情緒變化。在正常情況下，七情的變化不會使人致病，如若太過，則會引起機體的陰陽失調。氣血失和而發生疾病。情志變化各有所依，各有所損。心藏神，在志為喜，過喜則傷心；肝藏魂，在志為怒，大怒則傷肝；肺藏魄，在志為憂，憂傷過度則傷肺；脾藏意，在志為思，思慮過度，則傷脾；腎藏智，在志為恐，恐懼過激，則傷腎。說明情志不暢各傷及五臟。情志不暢常會使男病峰起，當有新婚之夜的陽痿；有思念不得的遺精頻作；有所欲過極的早泄；還有房厥、睾丸疼痛、疝氣、白濁等等，都與情志失調有關。《靈樞?本神篇》云：「怵惕思慮則傷神，神傷則恐懼，流丵淫而不止，恐懼不解而傷精，精傷則痿厥，精時自下」。這是古人對過度的恐懼引起遺精的最早描述。
如何調養神情呢？前人創造了許多好的方法，非常值得我們加以借鑒和學習。
修身養性，強調的在修身的基礎上養性。修身，是自我調養，增強心神和腦神的安定性，提高對突發事件的應付能力。一者要注意學習各種技能和愛好，培養對生活的熱愛和情趣。二者要清心，即自覺清除各種不良的嗜欲雜念和不良情緒。「嗜欲不能勞其目……淫邪不能惑其心。（《素問?上古天真論》），應當冷靜對待社會及家庭中的每件事，淡泊名利，勿求虛榮，把人際關係搞的輕鬆、愉快、和諧，禮讓。三者要寧神，在生活中，即要用神，又要愛神，精神不用則廢，多用則疲」。（《漢書?司馬遷傳?第三十三》）。對工作要用神，對家庭要愛神，不妄作勞，適時而休息，使神氣常養。
修身的目的在於養性，養性則包括順四時，節飲食，練形體，節房事，戒惡習等。良好的生活習慣，清潔的生活作風，自然會激起受的慾望，身體好，情緒佳，感情深，他人尊敬，愛人更喜歡。
除了修身養性之外，還要學會移情易性，通過培養愛好，如欣賞音樂、舞蹈、效游、朋友聚會，來舒發自己對生活的熱愛。
當神氣失養時，當要注意使用藥物調養神情，在醫生的指導下合理使用藥物。諸如養血、安神、清心開竅、疏肝理氣、化痰解郁等，用藥如酸棗仁湯、天王補心丹、柴胡疏肝散、逍遙散等；都是養神妙方。此外，還可用食療法，如蓮子粥、雪羹湯之類。
七、學習性生理知識
問：大夫，我是專門來找你看病的，有問題我只想問你，可是你為什麼總是希望我多看看性生理知識方面的書？難道我自己多看一些書也能對治病有幫助嗎？
答：當然有幫助，而且幫助還很大。
在男科門診，常常有人來諮詢一些在他們看來不正常的問題，且那些問題還讓他們感到困惑，甚至恐懼，但實際上這些都是正常的生理現象，與患男性疾病毫無關係。之所以產生那些疑問，是因為他們對男性正常的生理知識知之甚少，或者完全是空白之故。
比如有些男性問到自己的陰丵莖勃起後，因尿道口會出現一些透明的黏性液體而感到大難臨頭，感覺自己是患了「難以治癒」的慢性前列腺炎的病症；有些男性則因為自己夜間不自覺中發現陰丵莖勃起了，就認為自己是患了「陽強症」；有些男性因為陰丵莖在勃起狀態下排尿出現了尿分叉現象，就認定自己患上了前列腺炎那種病；有些男性又因為感覺兩側的睾丸上下高度不一致，前來諮詢……等等。凡此種種「異常」，其實都是男性正常的生理現象表現，根本沒有必要為此擔心，但來診者卻感覺異常害怕，把它當成重大疾病，終日不得安寧。如果因此去諮詢，有些不負責的醫生很有可能會因為經濟利益驅使，而給你胡亂用藥治療，結果真的弄出什麼毛病來。臨床上有過這種經歷的男性朋友一定不少。因此，廣大男性朋友多了解一些生理知識非常重要。我們來看看下面這個案例吧。
范某就是這樣一位「不幸」的男人。婚後養成了每晚起夜小便1次的習慣，有一天因為陰丵莖處於勃起狀態，小便時發現尿有分叉現象，且偶爾還有些尿道灼熱感，在與媒體上「男科專家」講解的慢性前列腺炎臨床癥狀對比後，認為自己真的是患上了慢性前列腺炎，於是，前去醫院求診。接診「專家」更是二話沒說，同意了范某自己的「診斷」，並開出了10天的抗生素藥物。可是，連續點滴了10天後，夜尿不僅沒有得到改善，尿道的不適癥狀卻更加明顯了，還添了會陰不適，少、小腹疼痛等癥狀。而且，經過醫生強力按壓前列腺和棉簽刺激尿道的檢查後，范某真的患上了不少前列腺刺激癥狀，病情自然是更重了。可是，假如范某對陰丵莖勃起狀態下出現尿分叉屬正常現象有認識，恐怕就不會出現那樣的問題了，他也就不會對此感到困惑而去就醫了；如果知道過完性生活（不潔性生活除外）後，偶感尿道灼熱屬常見現象，也不會緊張到「有病亂投醫」的程度。因此，在筆者多部有關男女性健康的書中都提到學習性知識的重要性問題，其目的只有一個，那就是希望大家都能科學就醫，而不致於上當受騙。甚至，花錢去讓他們幫助自己「製造」出慢性前列腺炎這等病來。
八、遇到問題及時就醫
問：我也會偶爾感覺有排尿不適、會陰脹滿等癥狀，但自己總以為沒有什麼大問題，也就沒有去醫院找醫生看，但是，現在那些癥狀好像越來越頻繁地出現了。請問，我的病是不是沒有及時就醫造成的？出現什麼情況時就需要去看醫生了？
答：你的情況正好與上面內容中談到的那位男性病人相反。有些男性在出現嚴重泌尿生殖器的不適癥狀時，才會到醫院去就診，而此時病情轉重，給治療帶來困難。有些還會因為耽誤了最佳治療時機而纏綿難愈。以下的實例也許能提供給你一些相關知識和教訓。
汪某就是這樣一位特別不喜歡上醫院去看大夫的男性病人。不要說不好意思去看男科病，就是有個感冒發熱的病症也盡量不去醫院找大夫看。這不，前段時間因為家裡的熱水器壞了，好幾天沒有洗澡，他又沒有單獨清洗生殖器的習慣，因為包皮過長而患上了包皮炎。這本不是什麼特別嚴重的病症，但因為沒有及時治療，並就此有了夫妻性生活，結果包皮的炎症越來越重，妻子也患上了陰丵道炎。又過幾天，汪某感覺排尿不適，尿道口見少許膿性分泌物。因為實在感覺不舒服，這才到男科門診求治。經檢查發現患有急性尿道炎和前列腺炎。
臨床上，類似汪某這樣小病不及時治療而引發「大病」的人還有不少，本來很快就能治癒的病症，弄到後來纏綿不愈。這值得大家重視。因此，有問題及時就醫是每位應該想到和做到的。
不過，話又說回來，雖然建議你每次遇到身體有問題時，都能去找醫生諮詢，了解出現癥狀的原因，但並不是一定需要接受醫生提供的藥物治療，特別是接受抗生素類藥物（特別是輸液）的治療。許多問題也許通過一些對衛生知識的了解，並針對性地注意預防其進一步發展，就能防止疾病的發生和發展。如果你真的沒有時間去看大醫生，那麼，平時就多讀一些醫學科普方面的書，也會有很一些好處。
九、學會四季調養
問：據說中醫學特彆強調人與自然的協調配合，也就是「天人合一」，對保證人體的健康很有益處。其中特別提到四季養生調養。請問「四季調養」到底有哪些內容？對於男性健康又有何作用？
答：中醫學十分重視四季養生之法，《素問?四氣調神大論》中就提出了「春夏養陽，秋冬養陰，以從其根」的四季養生原則，同時告誡人們要注意藏精保腎，不然則會「冬不藏精，春必病溫。」這對男性養生具有重要的指導意義。
男子以陰氣為主，春夏陽氣發泄，氣血趨於肌表，養生需要順應春發之氣，使陽氣充盈，以固護陰丵精；秋冬則陰丵精收藏，氣血趨向於里，養生應順應收藏之勢，使陰丵精蓄積，以確保春季陰氣的生髮。
春季萬物萌生，天氣沉降，地氣上升，春風化雨，氣暖天晴。天之陽氣隨之上升，易發急病，易受感染，易因外感而致病。陰癢、尿赤、莖腫、繡球風等病易發。尤應注意預防之。
順天時而養生，到野外郊遊，賓朋良友，共賞大自然之美，切不可自生鬱悶，使氣鬱積不發。肝之子為心，肝鬱氣滯易使心病發作，因此，消除鬱積，忘卻煩惱，順天時，法陰陽，調護肝心，以開通陽氣。另外，由於春季氣候多變，常有乍寒乍熱之日，當謹防感冒，以護陽氣。仲春之際，飲食應忌辛燥之物，以免火動傷及脾陰。可用小麥、大米、花生、蔥、姜、豆豉、棗、橘之物調養之，而應忌食豬肝、香菇之類等補肝氣之物。對於生病之人，恰當選加時令之要，能在治中加防，收效亦佳。
夏季萬物生長，陰氣浮長，氣候炎熱，酷暑初蒸。火熱易傷心，暑濕易傷脾，調理心脾，重在保持情緒愉快，調養心神，勞而勿倦，慎防陰濕貪涼，科學鍛煉，輔以藥物清補。夏季房事，應避風雨雷電之日，更忌嗜酒過度，貪涼飲冷，適以清暑化濕之品調之。老幼體弱者則防疰夏的發生，可以清涼性味之藥茶解之。
秋季萬物盛實，陽沉陰長，天高氣爽，熱冷交替，燥氣當令，寒邪燥邪每易傷肺，故養生重在養肺潤燥，收斂神氣。因此，為避免多事之秋，當使精神放鬆，心平氣和，又要適時調整衣物，注意預防感冒。患有慢性支氣管炎、過氣管哮喘的中老年男子則應更注意保暖。入秋以後，男子的性生活次數應比夏季減少，以收斂和固護陰丵精。飲食上則宜選滋潤之品，多喝開水、菜湯、豆漿、牛奶、淡茶等飲料，多吃些蘿蔔、香菇、柚子、臍橙、梨、香蕉、芝麻、蜂蜜等潤肺生津之品，少食辛辣刺激之物。體虛者可適量開始進補。還要根據自己的愛好，選擇恰當的運丵動方式。因穿衣褲較多，內熱鬱積，當選滋陰清火藥加以調理，忌用辛燥之品，以免助火傷陰。
冬季陽氣伏藏，萬物收藏，新陳代謝緩慢，冬季養生貴在順應冬令收藏之性，節慾保精，避寒就溫，斂陰擴陽。注意調養精神活動，多參加各種友誼活動，不斷充實生活內容，保持安靜含蓄充沛的精神狀態。冬季應以禦寒護陽為主，避免寒冷傷身，損傷陽氣，治療陰冷、縮陽、腰痛、陽痿、精寒之症。同時也應減少房事次數，不可妄泄精丵液。飲食調養重在滋補腎中精氣。應根據體質食療學的原理，針對自身體質特點，在醫生的指導下合理選擇食譜。冬季又是鍛煉身體的好時機，跑步、打球、導引、按摩都是男子喜愛的運丵動項目。冬季鍛煉要注意保持皮膚，應使用冷熱水交替洗臉、洗手，增強皮膚的耐寒能力，經過長時間的鍛煉，身體素質大為改觀，就可達到補精興陽的效果。飲用一些具有補益作用的藥酒也有一定作用，如人蔘酒、枸杞酒、杜仲酒等；也可在醫生的指導下服用中成藥，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、人蔘鹿茸丸、全鹿丸、龜齡集等，必要時則應到醫院請中醫大夫辨證論治，效果會更明顯。
摘自陳武山教授著《男人呵護前列腺》
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