2024年11月04日 04:58 福建 49人聽過
今天是戒S的105天了，特此開一貼紀念自己的努力，希望大家都能戒除SY和邪Y，回歸健康美滿的人生。
今天是我戒S150天了，對於這個伴隨著我15年的惡習，我對此的深惡痛絕不是三言兩語就能說清的，這個惡習曾經毀了我，毀了我的生活和我的學業，毀了我的愛情和我的幸福，我被打倒，站起來，又被打倒，再站起來，倒下和爬起的次數早就不計其數了，大家肯定和我有一樣的經歷，但是，我覺得我這次做到了，105天，可以不折不扣地說，這是我生命中活得最純真的105天，沒有之一，平時戒都是斷斷續續，不懂怎麼斷念，不知怎麼提高警惕，不知看H必破的道理，不知學習提高覺W，覺W降服心M的鐵律，這105天，恍若隔世，新年了，回首自己曾經經歷過的挫折和痛苦，以及自己為戒S付出的努力，一切都瞭然於心。
今天是戒S的105天，懷著感激感恩的心，我寫下今天的總結。
1.首先，我想談談第一點也是個人認為最重要的一點，那就是：堅持學習戒S文章和戒S知識。飛翔哥說得對，學習提高覺W，覺W降服心M，唯一提高自己戒S覺W的方法就是學習，只有學習才能使你的抵抗力和戒S等級不斷提升，最終通過實戰的斷念才能虐暴心M。
個人觀點，一天學習一季《戒為良藥》，每天只要抽出一個小時做筆記，同時按照飛翔哥的文章里的順序做好筆記，並添加上自己的一些觀點和想法，對於特別有感觸的地方會重點標記和體會。現在網路上的誘惑實在太多了，不小心自己就會栽進去，因為我有一次就是這樣。外界的很多因素會成為我們破戒的導火索，一句話，一篇文章，一個圖片都會讓我們浮想聯翩，我覺得如果沒有學習戒S文章，外界的很多外緣會慢慢耗盡我們的警惕心和防守意識，最終導致我們破戒。每天抽出一個小時強化自己的戒S意識，我覺得挺關鍵的。
2.個人覺得複習還是挺有用的，飛翔哥說，不能一股腦地只知道記筆記，溫故才能知新，對於破戒，可以反退回去找到那個破戒的誘因和多方面的因素。複習戒S筆記，可以完善自己的戒S意識，以及自己戒S功夫的落實情況，複習也是對待戒S應有的一個態度。3.飛翔哥說過，我們不僅要懂戒S更要懂得養生，只有養生到位了，戒S才能起到效果，自己的種種癥狀才能得到緩解，最終康復。這一點我是深有體會的，熬夜+久坐+縱慾=完蛋，這個公式一點也不假，我有一陣就喜歡熬夜，結果神經症依然會犯，有句話說得好，自律的人更配得上自由，只有我們管住自己的身體，才能恢復得更好，中藥調理，養生方法我也在學習。
4,平時總結
為了能不斷強化自己的意識和警惕，我會在戒S的整數天里做一個總結，總結自己一星期或者近來十天的戒S情況，自己的斷念情況，自己的恢復情況，都會一一總結，個人覺得這和戒S筆記的複習一樣，要溫故知新
