今年31歲的我，回想起2007年的一個夏天，那是心魔入駐我青春的一天。
前一兩年，擼的時候很刺激，很舒服，很帶勁，一天兩到三次，漸漸的那種刺激勁減退了。
我開始漸漸的脫離群體，找沒人的廁所，樓頂，宿舍，並且請假逃課（我從學前班到高中以前，從來沒有逃過課，甚至連生病，吐的一塌糊塗的時候也不請假，就是傾盆大雨，我也頂著傘，跑5公里路，去上學）。
一個人在宿舍擼，一天要擼無數次，有時候我連自己擼了多少次都不知道，直到虛脫頭暈的時候睡著了才肯罷休。
我以前的自律蕩然無存，渾身散發著一股騷味，連被窩衣服上都是，舍友經常會問我為什麼老是晃床（其實他們知道我在幹嘛，只是礙於情面不說罷了），我不理他們。
其實那時候我叫基本的廉恥都不顧了，漸漸的誰都看不起我了，朋友沒了，孤獨圍繞著我，並且學習壓力越來越大（記憶力嚴重不成，精力下降，課程跟不上）。
我曾多次想戒掉這倒霉的壞習慣，都沒有結果，這種狀態一直持續到我結婚生子後，2019年時，跟我上過大學（勉強上了一個二本）的同學，幾乎都有美好的生活。
而我還是干著很低工資的工作，並且健忘，理解能力很差，注意力很不集中，精神很頹廢，還多病渾身疼痛，我明白要是這樣下去，我基本就算是廢了。
幸運的是我乾的工作是禁毒工作，從2018年1月開始到2020年，我從專業的角度了解到，其實手淫跟某種吸毒的原理是一模一樣的。接下來我將原理梳理如下，以供大家參考，完成科學戒擼。
多巴胺—手淫成癮的罪魁禍首
手淫後，多巴胺的分泌被抑制，讓人非常沮喪：
多巴胺是一種興奮劑，它可以使人產生爽快感，從而記憶這種行為，促使人不斷的進行這種活動。
當人餓的時候，人的大腦皮層就會產生多巴胺，促使人尋找食物，當人找到食物並食用時，多巴胺就會大量分泌，讓人產生愉悅感。
愛情也是這樣，當人進入青春期，大腦皮層就會分泌多巴胺促使人尋找自己的另一半，在關係的不斷發展中大腦皮層也會分泌大量的多巴胺，讓人覺得談戀愛很舒服。
如果人追求活動受阻，大腦就會抑制多巴胺的分泌，讓人非常沮喪。這就是人失戀時為什麼會那麼難受的原因。
這手淫跟毒品—甲基苯丙胺一樣。甲基苯丙胺就是一種興奮劑，他的另一個名字叫冰毒。當人服用冰毒時，就會產生大量的多巴胺，讓人異常的爽快、興奮。
在這種興奮的狀態下，人做事就會很專註，比方說有人吸食冰毒後，會刷幾個小時的碗，打掃幾個小時的衛生，把家裡打掃的乾乾淨淨。
而多巴胺和性愛是同源的，異常的興奮狀態會讓人產生強烈的性衝動，從而沒有任何要求的找性伴侶，甚至很多女性吸毒者吸食冰毒後對性伴侶不加任何選擇，只為了追求強烈的性快感。所以冰毒總是和性亂聯繫起來。
為什麼會這樣？是因為吸毒後強烈的生理反應．已經徹底擊垮了人最後的理性，只為了獲得原始的快感。然而，當快感消失，就是無盡的痛苦。
因為過量的多巴胺會使大腦抑制多巴胺的分泌，人就會感覺非常沮喪，幹什麼都沒勁，而且會產生嚴重的抑鬱、疲勞和激怒。
同時過量的多巴胺還抑制了中樞神經系統，讓人感覺不到飢餓，感覺不到睡意，所以可以幾天幾夜不吃飯，幾天幾夜不睡覺。
雖然身體很累，但就是睡不著，還異常的沮喪，可以說是人間地獄。
